ʻO ka meaʻono a me ka mea kanu

He mea maikaʻi kēia'ōlaʻiʻuala i nā kumulāʻau scalloped a iʻole nā ​​mea i hoʻolapalapaʻia a iʻole nā ​​pākī. ʻO ka līpī a me ka chives he mea momona a hoʻoluʻolu.

Hoʻopiliʻia ke kīlapai i ka wai e hoʻolapalapaʻia, a laila, uaʻokiʻia me ka'ūni māmā a me ka mihī liʻiliʻi. E hoʻopili i kahi puaʻa baʻa i hoʻomoʻaʻia i ka pīpī kohi a iʻole ma luna o ka pahuheu me ka'ūni i kāwiliʻia aiʻole i ka palaoa kuʻiʻai ma mua o ka pauʻana.

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. E puhi i ka umu a 350 F
  2. ʻO kaʻualaʻuala me 1 teaspoon ka paʻakai ma ka wai kahe e hoʻopau i nā minuke he 15 mau a hiki i ke kele; kahe.
  3. E hoʻomoʻa i kaʻuala ma kahi pāpaʻu pāʻaniʻu, 2-quarters.
  4. I loko o ka'aniani liʻiliʻi, e wela i ka waiū a me ka pīpī kululu, e hoʻonoe a hiki i ka paʻakai o ka hīnaʻi. E hoʻonui i nā chives, ka paʻakai, ka pepa, a me ka riki maloʻo; e ninini iho ma luna o nāʻuala
  5. E puhi i loko o ka umu wela no 30 mau minuke.
  6. E kāpīpī me ka paprika a me nā chives'ē aʻe, inā makemakeʻia.

Hoʻokumu ka pīpīpī potato i 4 a 6.

ʻO nāʻano likeʻole

Hiki iāʻoe ke like

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 269
Ka nui o ka momona 16 g
Ka momona 10 g
Ka momonaʻole 4 g
ʻO Cholesterol 50 mg
Sodium 173 mg
Nā Carbohydrates 25 g
Fiber Dietary 2 g
Pāmua 7 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.