ʻO ka Macaroni a me ka'āpena Cickrole me nā hau

ʻO kēia kānana kalo-hoʻokahi a me ka moa chickenrole he pahele e hoʻopili ai me ka moa i moaʻia, nā haloni hou, a me ka palaoa i kuʻiʻia. He meaʻono maikaʻi pasta, maikaʻi loa no kaʻaiʻana o kaʻohana.

Manaʻoʻole e hoʻololi i nā meaʻai. 'Ōlelo kekahi mea heluhelu i kona kīnaʻiʻana i ka'ōnihi a me nā artichokes me nā haohao me nā hopena maikaʻi loa. A iʻole e hoʻohuiʻia ka piʻa'ōmaʻomaʻoʻeleʻele a iʻole ka huʻona i hui pūʻia no ka peʻa.

Ka mea e pono ai

• 8 ounces elbow macaroni
• 4 1/2 tablespoons butter,
• ua māheleʻia
• 8 ounce sliced ​​halo hau
• 2 punetēpuni ka palaoa āpau
• 2 1/4 kapu waiū
• 1/8 teaspoon ka honua pepaʻeleʻele
• 1 teaspoon ka paʻakai
• 2ʻoki kapu Cheddar i hoʻoukaʻia aiʻole Cedardar Jack hoʻohuiʻia, i māheleʻia
• 2 paila i hoʻopaʻaʻia i ka moa
• 1 ka pahu pīkī maloʻo, ka pīpī ma hope o ka papa kuhikuhi
• 1 punetune ka pāʻani liʻiliʻi
• 1 kapu
• nā meaʻai, māmā

Pehea e hana ai

1. Kāpenaʻo Cook i ka wai paʻakai e hoʻomaʻemaʻeʻia ma hope o nā'āpana kiko; e hoʻouluʻia i loko o kahi mea kanu a me ka holoi ma lalo o ke kai mehana.
2. ʻO ka umu ahi he 350 F (177 C / Gas 4). ʻO ka momona he 2 1 / 2- ka 3-quar baking dish.
3. I kahi kōmole nui aiʻole ka pānui, e hoʻoheheʻe i 1 punetēpē o ka paila. E hoʻomoʻi i nā halani a me ka kuke, hoʻonāukiuki, a hiki i ka'ōhūʻana o nā pūpū. E hoʻoneʻe i nā'ōhiʻo i kahi pāpale a hoʻokaʻawaleʻia.
4. E hoʻonui i 2 punetēpuni o ka paila i hoʻokahi pan a me ka wela ma luna o ka mahana wela. E hoʻonoe i ka palaoa a māmā. Hoʻokumuʻo Cook, no ka minuke 1, a laila e hoʻoikaika i ka waiu. Pākuʻi i ka pepa a me ka paʻakai; ka kuke, ka hoʻoulu, a hiki i ka ulu.

1. E hoʻomoʻi i nā hala i kaʻalani me nā 1½½ʻoki o ka palaoa kuʻi. E hoʻolālā i ka pāpaʻi, ka moa, ka peʻa, a hoʻoulu i nā kalona. E ho'āʻo i ka hui.
2. Ka paila i ka waihona macaroni i loko o 2 2/2 quart baking dish. Kuʻi me ke kīʻaha 1/2 i koe.
3. E hoʻokuʻu i ke koena 1 1/2 punetēpuni o ka waiūpaʻa a hoʻoulu me nā meaʻai. E kāpīpī i ka palaoa haʻaluna ma luna o ka puʻupuʻu.
4. E kīʻaha no ka 25 mau minuke, a maʻalahi ka piʻiʻana a me ka hoʻopihapiha i nā'āpana.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	712
Ka nui o ka momona	40 g
Ka momona	19 g
Ka momonaʻole	13 g
ʻO Cholesterol	143 mg
Sodium	806 mg
Nā Carbohydrates	45 g
Fiber Dietary	6 g
Pāmua	43 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.