ʻO ka maikaʻi loa o ka pīpī pāpaka he ala maikaʻi a maikaʻi loa e hana i nā meaʻono maikaʻi i kaʻaila. E hōʻoia e koho i kahi hui e hoʻohana pono ana i ka paila i hoʻomapalaʻia.
No kaʻahaʻaina hōʻoluʻolu aiʻole heʻaina awakea i ka waena o ka hoʻoilo,ʻaʻole loa kekahi mea e pīpī i kaʻaila. He mau meaʻai maikaʻi lākou a aloha lākou iā lākou.
Hiki iāʻoe keʻimi i nā paʻi o ka paila walaʻau scalloped i ka mālaʻai o nā mea kūʻai nui loa. Aia nā pahu i loko o ka'ōlaʻau malolo. Mai hopohopoʻoe i kēlā -ʻo ka maikaʻi o nā pālala ke hoʻomahaʻia lākou he mea maikaʻi. Hiki ke hoʻololi kēia meaʻai i nā kuhikuhi no ka hanaʻana i kēia meaʻai me ka hoʻouluʻana i ka kaumaha kaumaha ma mua o ka waiū. ʻO nā hoʻololi liʻiliʻi e hana i kekahi honua likeʻole.
Hana i kēia meaʻai no kahiʻaina awakea a no kaʻaiʻana paha o kaʻohana i kēlā me kēia manawa.
Ka mea e pono ai
- 2 4.9-ʻo nā'enehe wili nā wīwī'alapalī
- 4 punetūpakai ka paʻakai
- 4ʻaila wai (kaʻaila)
- 1 kaomi i nā mea kaumaha
- 1/4 kapu Paʻipaʻi Pipi (kaʻi)
Pehea e hana ai
E ho oho i ka umu e like me ke pńnńki pńlń ma ka pńpuni mix paila.
I kahi hui 3-quart casserole, e hoʻohui i ka pīkī maloʻo me ka hui me ka nui a me ka nui o ka waiu i kāheaʻia ma nā kuhikuhi.
E ninini iho i ka nui o ka wai e hoʻolapalapaʻia i kāheaʻia ma luna o ka pīpī. Pono e hoʻohana i ka helu kūpono - ke hana neiʻoe iʻelua pālalala'ulala,ʻaʻole hoʻokahi. A laila, ma kahi o ka waiū, e hoʻokomo i ka momona kaumaha i kaʻuala aʻoluʻolu maikaʻi.
Eʻoki i kaʻuala e like me nā'ōlelo hōʻailona. Heʻumi mau minuke ma mua o ka pauʻana o kaʻuala, e wehe i ka ipu mai ka umu mai a kāpīpī i ka uala me ka pā Parmesan.
E hoʻi i ka umu i ka umu a hoʻokipa a hiki i ka wa e'aluʻolu ai kaʻuala i ka wā i puhiʻia ai me ka'ōpala, a he keʻokeʻo ke poʻo. Pono ke kukui e hoʻonui. E hoʻomaha no 5 mau minuke, a laila e lawelawe.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 190 |
| Ka nui o ka momona | 17 g |
| Ka momona | 11 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 51 mg |
| Sodium | 63 mg |
| Nā Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 2 g |