Hāʻawiʻia kēia sālamu'akena a me ka laiki i kona'alaʻolu maikaʻi a me ka ho'āla maikaʻi loa mai ka peʻa, ka pepaʻalaniʻulaʻula paʻipaʻi, celery, mayonnaise, a me nā mea hoʻonani. E lawelawe i ka'ōpala a me ka salakeke laiki ma kahi moena o ka letasina romaine me nā'ōpona paʻipaʻi a iʻole nā lono avocado ma kaʻaoʻao no kahi pāʻina wela weliweli, aʻoluʻolu paha i kēia salakeke i kēlā me kēia manawa o ka makahiki. Hāʻawi ia i kahi sāleta pua nani.
No kahi uku hoʻopiha hou-hoʻopau i nā mea a pau a iʻole kekahi hapa o ka lauhuʻu me nā pupuhi o ka lobster i kālaiʻia, a hoʻohana paha i ka hui pūʻia, ka'ūpili, a me ka lobster.
Inā pōkoleʻoe i ka manawa, e hoʻohana i ke kuʻupuʻu paʻipiʻi (kuha i loko o ka friji) aʻo ka microwave 90-ʻelua e hoʻomākaukau i ka raiki. ʻO nā mea a pau āu e hana ai, eʻakaʻaka i ka laiki, e'ānai i nā hua liʻiliʻi, a hoʻokuʻu iā ia a pau.
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 kīʻaha kuke i ka laiki
- 1 paʻi pā
- 1/2 huela
- 3ʻalani'ōmaʻomaʻo, hoʻopiliʻia i ka'ōpala
- 2 punetēpī kahi'āhiʻomaʻaʻulaʻula iki
- 1 kapu
- ʻole i ka hua'ulama hou, aiʻole i ka maloʻo
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon pepaʻeleʻele
- 1/2 teaspoon ka hua o ka mea kanu
- 1/2 i 3/4 kapu mayonnaise
- 2 punetēpuni
- ʻAi i ka wai
Pehea e hana ai
- E kīʻoe i ka laiki e pili ana i nā kuhikuhi. Holoʻo mai ka wela a hoʻomaʻalili.
- Peel i ke kolo. E hana i kahi pāpaku i lalo i ke kua o kahi paepae me kahi pahi liʻiliʻi. Wehe i ka'ōuli pouli; e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi. E hana hou me ka haunaele i koe.
- E lawe mai i kahi wai o ka wai i kahi maʻi; e hoʻonui i ka kolo a hoʻohaʻahaʻa i ka wela i lalo. Hoʻomaʻohu noʻekolu mau minuke, ai 'ole a hiki i ka wā o ka opalaque a me ka'ōmaʻomaʻo. Hoʻolālā ka manawa ma ka nui o ka paepae. E mālie ka lauʻakai a'ānai loa iā lākou.
- I loko o kahi kīʻaha hoʻolaha, hoʻohui i ka'ōmole, celery, aniana, peʻa a me ka pepaʻalaniʻulaʻula. E kāpīpī i ka paʻakai, ka pepa a me ka puale hīpuʻu.
- E hoʻonui i ka laiki i hoʻomahaʻia i kaʻaila. e hoʻohui i ka mayonnaise a me ka pīpī i ka wai a me ke aloha.
- Hoʻomaʻo a hoʻololi i nā kau.
Hiki iāʻoe ke like
Salame Māmā Loa
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 658 |
| Ka nui o ka momona | 28 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 6 g |
| ʻO Cholesterol | 241 mg |
| Sodium | 875 w |
| Nā Carbohydrates | 66 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 34 g |