Hoʻopiliʻia kēia meaʻai i ka mea'Inalia me ka hoʻokomoʻana i ka pī Parmesan a me ka huiʻana o ka lāʻau Italia. E lawelawe i kēia meaʻaiʻono me ka palaoa pīlapala a me ka kulina a me nā pīni'ōmaʻomaʻo no kaʻai maʻamau.
Hanaʻia ka meaʻai me ka hui pūʻana o ka mea momona o ka honua a me ka puaʻa ala. Loaʻaʻoleʻoe e hoʻohana i nā pipiʻai a pau ma kaʻiʻo, aiʻole e hoʻohana i 1 1/2 paona o ka pipi a me ka 1/2 paona o ka puaʻa ala. Hoʻoulu hou ka puaʻa i kaʻala a me ka makama i ka papa. Hiki ke hoʻololi i ka hausage Italian i ka puaʻa ala.
Ka mea e pono ai
- 1 paona ka pipi liʻiliʻi
- 1 paona ka puaʻa'āina
- 1 hiki (8 'aune) ke kuʻina' ōmato (i māheleʻia)
- 3/4 ke kīʻaha i ka palaoa maikaʻi
- 1/2 kīʻaha i ka papa Parmesan, me 2 a 4 mau punetēma no ka hoʻonaniʻana
- 2 hua nui (i paʻiʻia)
- 2 cloves keleka (maikaʻi maikaʻi)
- 2 punetēpē, kahi maloʻo i kaʻaila a me ka like paha o ka 1/3 kapu i ke koʻi līlū
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon ka'ōpū pepa maloʻo hou
- 1 teaspoon Italia ka hoʻouluʻana i ka lau nahele
Pehea e hana ai
- ʻO ka umu hehi a 350 °.
- E hoʻohui i nā meaʻai i ka'āina, e like me ka hapalua o ke kaʻina o ka mīmī, ka pōpō palaoa, 1/2 kīʻaha o Parmesan kahi, nā hua, ke kākika, kaʻaila, ka paʻakai, kaʻeleʻele, a me ka hoʻolālā Italia. E hoʻolālā a hui pū paha a hiki i ka manawa e hui pūʻia. Hoʻohui i loko o ka pā'anena a hoʻomoʻaʻia no hoʻokahi hola a me 10 mau minuke.
- E hoʻokuʻu pono i ka momona momona i hoʻonuiʻia a hoʻolaha i ke koena o ka'ōmato ma luna o ka papalina; e kāpīpīʻia me kahi mau punetēpō liʻiliʻi o ka palaoa Parmesan. E hoʻomau i ka hanaʻana no ka 10 a 15 mau minuke. E hele i waho o ka pan, e pā, a lawelawe.
Hana 6.
* Ka uluʻana o ka uluʻana o ka'ōpena i ka ulu o ka'ōpena - Hui pūʻia me ka 1/2 teaspoon i kēlā me kēia puna basil ua maloʻo, oregano, a me marjoram, a me ke kāhili o ka mīkini maloʻo maloʻo.
Nā Manaʻo a me nā Variations
- No ka mālamaʻana i kaʻiʻo mai ka pīpīʻana i ke kau, e hoʻohana i ka pāʻala me ka hoʻokomo pū.
- Mai hoʻopiha i ka pailaʻai. E hoʻohana i kou mau lima aiʻole e kau i nā mea a pau i loko o kahiʻekeʻai meaʻai nui e hui ai.
- E hoʻopili hou i ka puaʻa'āina me ka'isimana nani Italia me ka hanaʻole a hoʻohana paha i ka'āpana o ka meaʻai ma ka pā.
- E hoʻouluulu i 3 kaʻeli 4 i ka palaoa ma ka hopena hope loa o ka mīmī ma'ī a kālua i ka meaʻai no ka 10 a 15 mau minuke.
- E hoʻohana i nā'ūpī māmā ma kahi o ka palaoa'ūpī no kahi meaʻai momona.
- E hoʻololi i kahi kāloti kuʻi a me kaʻuala no kekahi māhele o ka meaʻai. He ala maikaʻi loa ia e hūnā i nā huaʻai mai nā keiki, a emi iki ka papa i kaʻai.
Hiki iāʻoe ke like
Meaʻaiʻo Cheeseburger Meatloaf, Kāpena Slow
Home Style Meatloaf me ka balebecu Sauce Glaze
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 403 |
| Ka nui o ka momona | 19 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 217 mg |
| Sodium | 305 mg |
| Nā Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 40 g |