Ua hoʻolapalapaʻia kēia mau keiki hipa a ua lawelaweʻia me kahi meaʻalaniʻalani maikaʻi. ʻO ka momona o ke kīʻaha e hoʻopiha ana i nā kānana momona ma ka hoʻohuiʻana i nā meaʻala o kaʻaila, mushroom a me thyme.
Ka mea e pono ai
- 8 mamao aku i kahi keiki hipa, 1-iniha lahilahi
- 2 i 3 mau punetēpē kahiʻomaʻomaʻi
- 2 punetēpēpēpō aiʻole margarine
- 4 ounce
- 1/2 kaʻaila kirimina
- 2 punetēpuni ka waiū
- ʻO ka lau maloʻo maloʻo, ka'ōpala
- Ka paʻakai paʻakai, aiʻole eʻono
- Dash honua pepaʻeleʻele
Pehea e hana ai
- Hoʻopili ke keiki hipa i ka momona, * huli i kahi manawa e hoʻopili i nāʻaoʻaoʻelua. ʻOiai e'ōpalaʻia nā keiki hipa, e hana i ka iki.
- I loko o ka skillet ma luna o ka liʻiliʻi-wela wela, e hoʻoheheʻe i ka waiū; kanu ka 'ai a me nā haha a hiki i keʻoluʻolu.
- Pākuʻiʻia kaʻaila kawa, ka waiū, koume, ka paʻakai a me ka pepa.
- Hoʻomoho a ulu a hiki i ka mahana; mai hoʻolapalapa. E lawelawe i ka meaʻai me nā'āpiʻi hipa i kāʻalaʻia.
* No nā'ōkani hipa 1-inch, e hoʻopili i kahi o 12 mau minuke no ke kula. No nā'ōpihi kūpiopio maikaʻi, e hoʻopiliʻia i kahi o 18 mau minuke.
ʻO nā Chops Keiki Loa
ʻO nā Keiki Chops me nā Mele
Hoʻopiʻia nā Hoʻokūʻau'Āne me nā kāloka
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1626 |
| Ka nui o ka momona | 114 g |
| Ka momona | 49 g |
| Ka momonaʻole | 46 g |
| ʻO Cholesterol | 533 mg |
| Sodium | 663 mg |
| Nā Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 137 g |