ʻO kēia pāʻani kaulana loaʻo Paleo ice cream e pupuhi i kou mau kapa. Malia pahaʻaʻoleʻoiaʻiʻo, akā, he nani a he meaʻono ia e mahalo nui ai iāʻoe. Keʻike neiʻoe i ka mea i hana nui ai?
Hiki ke hoʻohanaʻia ka wai o ka waiu ma kahi o kaʻaila e hāʻawi ai i kahiʻala paleo-friendly i ka waiū maʻamau,ʻo ia hoʻi ka mea e hāʻawi ai i ka meaʻona i kahi hoʻonani hou. Eʻikeʻoe i ka hoʻohanaʻana i ka paʻakai paʻakai a me ka lime e hana ana no ka mālamaʻana i nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo o nā avocados a hoʻopuni i kaʻono.
He mea nui e hahai i ka papahana e pili ana i ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi loa. Ināʻaʻole iʻaeʻia ka hauʻalulu e hoʻopale loa, hiki iā ia ke hoʻololi i ka hopena a me keʻano (ʻaʻole paha he meaʻoluʻolu e like me ka hāʻawiʻana iā ia e hoʻonohonohoʻokoʻa).
Ka mea e pono ai
- 4
- nā hua'ōlelo maʻamau
- ¾ kaona moa
- ½ kīʻaha o ka waiu niu
- 2 tbsp. Mele Lime (kahi maikaʻi loa mai nā Limes hou)
- ½ tbsp.
- pink lehua Himalayan
Pehea e hana ai
- Peel avocados aʻokiʻoki i ka hapalua a hoʻohemo i ka lua, eʻoki ana i kaʻiʻo. E hoʻolei i ke kino.
- Hoʻopili i ka'āpana pākomo me kahi'ōiwi a hiki ke maʻalahi a me kaʻole o ka lumps. Hiki iāʻoe ke laumania i loko o ka mea holoi inā makemakeʻoe.
- E hoʻokuʻu i ka meli i ka avocado "ka meaʻai", hui pū me kahi puna.
- E hoʻopili i ka huiʻana i loko o ka mea holoi.
- E hoʻonui i ka wai niu i ka hui.
- Hoʻohuiʻia i kahi'ōnaehana a hiki i ka wā e loaʻa aiʻoe i kahi kūleʻa laumā maikaʻi a ua hui likeʻia nā mea a pau.
- E hoʻomohu i kahi mea kanu i ka meaʻene cream a iʻole kahi pahu polaʻau e pale ai no ka liʻiliʻi 2 mau hola a iʻole ka pō.
- I ka manawa o ka maloʻo, hoʻonaninaniʻia ka helu i kahi nui i loko o ke pola a'ōmole i loko!
Kōhi koho: E hiki iāʻoe ke lawelawe i ka hauʻulu me nā meli hou i hoʻolililuluʻia ma luna (ʻoiaiʻaʻole pono ia) a lawelawe i kāu scoops me kahiʻaoʻao o nāʻanoʻeleʻele hou a me nā hua uliuli.
Puke: E kau i loko o ka pahu hauʻona e palekana, kahi pahu a me ka hale kūʻai no nā wiki he 3.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1281 |
| Ka nui o ka momona | 81 g |
| Ka momona | 23 g |
| Ka momonaʻole | 42 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 197 mau |
| Nā Carbohydrates | 154 g |
| Fiber Dietary | 35 g |
| Pāmua | 13 g |