ʻO kēia mau meaʻai momona ka meaʻai maikaʻi loa no kahi kakahiaka maikaʻi a brunch paha. Hoʻopiliʻia lākou i ka maikaʻi me nā'aleka a me ka waiū, i kahi hui likeʻole.
E hoʻomaka me nā waalt potato, e like me kaʻulaʻula a keʻokeʻo paha. Inā pololei ke kau, na ka liʻiliʻi liʻiliʻi e hana i ka mea kanu nui. Ināʻaʻoleʻoe he pā o nā'omela, hiki iāʻoe ke waiho i waho. A iʻole e pākuʻi i kekahi pepaʻalaniʻulaʻula a me ka'ōmaʻomaʻo no ka kala a me ka ho'āla hou.
E hana i kaʻuala me nā hua a me ka puaʻa, ham, a me ka puaʻa, me kaʻena a me nā mīkini Pelekānia. ʻO kahiʻaoʻaoʻaoʻao o nā pī baʻa iʻono me ka momona nui!
E nānā i nā manaʻo a me nā hoʻololiʻana no kekahi mau meaʻono a me nā manaʻo hana hou, e pili ana i ka baleka a me ke kāleka hale a me nā mea'ē aʻe.
E nānā hoʻi
Hoʻoponopono Easy Skillet
Hoʻopukaʻia ka'āina
Ka mea e pono ai
- 4 pālaulaʻulaʻula
- 1 kaʻaila āpau
- 4 punetūpakai ka paʻakai
- Paprika, eʻono
- ʻo ka paʻakai a me ka lepo hou he pepaʻeleʻele, eʻono
Pehea e hana ai
- E waiho i nā'atila unpeeled aiʻole e pele iā lākou, e like me keʻano o nāʻili a me kou makemake. Eʻoki i ka liʻiliʻi liʻiliʻi. Ponoʻoe e pili i 4 mau kīʻaha o kaʻaila.
- E kau i ka paila me ka wai. E lawe mai i ka wai i kahi palaha a hoʻohaʻahaʻa i ka wela a me ka liʻiliʻi. E uhi a hoʻomau i ka hoʻomohala no kahi o 4 mau minuke, aiʻole ia a hiki wale i keʻano o ke aloha. Hoʻopili maikaʻi. E hoʻomoʻi i nā'aleʻa i hoʻopauʻia i ke kīlaʻau wela a hoʻomololei mālie.
- E hōʻalo i ka waiū ma luna o ka mahana wela ma kahi lole nui nui, kaumaha; e hoʻonui i nā paila me nāʻaila āpau.
- ʻO Cook, e lawe mai ana i kaʻaila mai ka lalo o ka skillet me kahi manawa maʻamau no ka hoʻomoʻaʻana a me ke keʻokeʻo. Hoʻopūʻia a hiki i ka wa eʻoluʻolu ai nā'ōlaʻi a me nā'alemona a me ka'ōlena gula
- Eʻai a me ka wā me ka paprika, ka paʻakai, a me ka pepaʻeleʻele hou.
E lawelawe ana 4.
Nā Manaʻo a me nā Variations
- Ma mua o ka kukeʻana i kaʻuala, e hoʻoulu i 6 mau pua bale i loko o ka skillet a hiki i ka wā e luʻu ai. E lawe i nā kāwele pepa e hoʻoulu ai. E waiho ma kahi o 1 punetēpī o ka hoʻoiho pēpē i ka skillet. E ho'ēmi i ka nui o ka waiū i 3 punetēpē. E kau i ka skillet ma luna o ka mahana wela a hele me ka papahele. Ma mua o ka lawelaweʻana, e'ānai i ka puaʻa a hoʻokomo i nā kuʻupena i ka hale.
- E hoʻonui i kahi 1/2 kīʻaha o ka hamū hamū i ka skillet me ka uala a me nā'aliki.
- E hoʻonui i 3 ai 'ole 4 mau cloves o ke kālaina i kālaiʻia i kaʻuala a me nāʻalima, aiʻole ka hola me kahi 1 teaspoon o ke kaola lehu.
- Eʻoki i nā'ālika i loko o ka hapalua o ka mea kanu ā hiki i ka'ōmaʻomaʻu gula a hoʻohui aku i kaʻuala i kokoke i ka hopena o ka manawa kuke.
- E hoʻonui i kahi 1/2 ago o ka meaʻalaniʻulaʻulaʻulaʻula aiʻole ka pepaʻulaʻula iki me nā aniani. A iʻole e hoʻohui i kahi hui pūʻana o nā laulāʻelua.
- E hoʻololi i 1 teaspoon o Cajun a Creole paha no ka paʻakai a me kaʻeleʻele. Ināʻaeʻole ka paʻakai, hoʻonani a hoʻonui i ka paʻakai, e like me ka mea e pono ai.
- Hoʻopili i nā kīlaʻau'alala me 2 punetēpuni o ka pāʻani liʻiliʻi.
- E kuʻi i kaʻuala me ka'ōmaʻomaʻi i ka'uluʻomaʻomaʻi i'ōniʻoniʻo aiʻole i nā chives hou.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 187 |
| Ka nui o ka momona | 12 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Nā Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 2 g |