Holo mai ka lemoni a me ke paʻi ka nui o ka liʻiliʻi i ka leka uila, akā he meaʻono ia i nā meli i hanaʻia no kekahi mau mea ulu'ē aʻe.
E hoʻomaopopo i kēiaʻano hoʻomākaukauʻana i ka meaʻaʻahu waina vinaigrette i nā kālani 4 a 6 paha o ka lemu aiʻole i kekahi mau gladia. Hoʻoulu wale i ka pālua,ʻekolu, aiʻole ia e hoʻoulu i ka palaoa no ka nui o nā meli a iʻole e loaʻa kekahi i ka lima no nā meli no kekahi mau lā.
Ka mea e pono ai
- Kō koho: 1/4 mālamaʻia ka lemon peel
- 1/2 kīʻaha kuke (ka mīkini hou)
- 2 i 3 punetēpuni
- ʻO kaʻailaʻaila hou
- 1 kaha kaʻina wai lemon (kahi maikaʻi loa)
- 1 teaspoon lemon zest
- Kōmiho: 1 ka liʻiliʻi liʻiliʻi liʻiliʻi (minced)
- 1/2 teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon pepa
- 1/4 teaspoon ka'ōmaʻomaʻo maloʻo
Pehea e hana ai
- Ināʻoe i mālama i nā lemoni ma ka lima, e lawe i ka 1/4 o kahi, holoi i ka pulp, a miki i ka peel.
- E hoʻopili i nā meaʻai a pau i loko o ke kīʻahaʻuʻuku aiʻole e hoʻokomo i loko o ka pahu a hoʻoluliluli i ka hui. Eʻono a hoʻololi i ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai. Inā maikaʻi ka ulana o ka lole, eʻoluʻoluʻoe e hoʻonui i kaʻailaʻaila no ka hoʻonāʻana i kaʻono. ʻO kahi meaʻoi aʻe ka paʻakai e kōkua i ka hoʻonāukiu i ka waiʻa.
- E hoʻohana koke i ka hale kūʻai, hoʻoulu a hoʻoulu, a hiki i ka pule 1 (ʻo kaʻoliva hinu e hoʻoikaika i loko o ka pahu fri akā e hoʻoheheʻe wikiwiki ia i ka lumi o ke keʻena hou).
Hanaʻo ia i nā mea'alamona Lemon Pākile no ka uku nui hoʻokahi.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 276 |
| Ka nui o ka momona | 19 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 13 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| Nā Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 6 g |