ʻO nā lāpili pōhaku he iʻa paʻakikīʻano nui, he nui e like me ka petrale hoʻokahi a iʻole nā iʻa hou e like me nā sunnies. ʻO ka mea maʻamau , he pāʻina , akā uaʻono lākou (a hoʻomākaukau koke) i kaʻaila. E nānā i ka maʻalahi o ka hoʻopiliʻana iā lākou i ka meaʻono me kēia meaʻai. ʻO nā mea a pau e pono ai lākou he wahiʻuʻuku o ka wai lemona hou ke lawelaweʻoe iā lākou.
Ka mea e pono ai
- 2 i 3 mau paipili lāʻau (no kēlā me kēia kanaka)
- 2 i ka 6 teaspoons butter (1 i 2 teaspoons no kahi'ōpelu manu)
- ka paʻakai (ka paʻakai nui)
- 'Aiʻona: lemon
Pehea e hana ai
- E hoʻolālā i kahi broiler a hoʻonoho i kahi pahu hanaʻai 3 i 4 'īniha ma lalo o ka broiler.
- E koli i nāʻilima'ōpili a kāpala i kahi maloʻo. E kau i kaʻaoʻao, i kaʻaoʻao i lalo, i ka pepa baking. E hoʻopili i nāʻupena me ka waiūpaʻa a kāpīpī i ka paʻakai.
- E kau i ka pepa bakena ma lalo o ka broiler a eʻaila a hiki i ka maʻalahi o nā lawaiʻa a hoʻomaka ke'alaʻula ma luna, 4 mau minuke.
- E lawelawe i nā iʻa i ka wela, me ka'āpana lemon no ka spritzing.