ʻO nā'ūpoki pēpē liʻiliʻi e lohi mākīʻia me nā pīni hau me nā hauhi. He mea maʻalahi aʻoluʻolu kēia.
Ināʻaʻole hiki iāʻoe keʻimi i nā'āpana liʻiliʻi maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻohi pīpī,ʻokiʻia i loko o nā'āpanaʻeleʻele, aiʻole e hoʻohana i ka pipiʻai.
Ka mea e pono ai
- 3 i 4 paona paʻi pipi liʻiliʻi ma ka iwi
- 16 i 20 ounce o nā beans maloʻo
- Hiki i ka paʻu bale baila bale ka wai
- 1 ka wai wai
- 1 puna'āpīpī kohu puna
- 1 hiki (3 i 6 aunema) nā pūlaʻi'uapī
- 2 punetēpuni ka palaoa āpau
- 1/4 kapu wai anuanu
Pehea e hana ai
ʻO nā pāpū āpau a me nā pīni lima i loko o ke kuʻi koko.
I loko o ke pola, hoʻomoʻi i ka'ōpala, 1/2 kīʻaha wai, kaʻaila baila, a me nā haʻalulu kūʻole.
E uhi a eʻaila i ka LOW no 9 a 11 mau hola, ai 'ole a hiki i ka manawa eʻoluʻolu ai ka meaʻai. E hoʻokuʻu i kaʻaila i kahi'ōpū a lawe mai i kahiʻeha. Hoʻohui i ka 1/4 kapu wai anuanu me ka palaoa; e hoʻonaninue a maʻaleʻa. E hele i loko o ka paila kolo a hoʻomau i ka kuke, hoʻonāukiuki a hiki i ka ulu.
E hana i ka'āpana me nā'ūpana pokole a me nā pīni lima.
E lawelawe 4 a 6.
Nā kōkua kōkua
Hoʻokiʻiʻia nā'āpana liʻiliʻi mai ka'āpana'ōwili a me ka iwiʻaoʻao. He nui nāʻiʻo a me ka momona. Paʻahi hoʻokahi pākahi no kēlā me kēia kanaka no ka nui o ka lawelaweʻana. Hiki iāʻoe ke loaʻa i nā iwi āiwi iwiʻole, iʻokiʻia mai ke kino a me ka pāpale. Hiki ke hoʻohanaʻia i kaʻailaʻaila i loko o kēia mea hoʻomanaʻo ma mua o nā'āpana pōkole.
ʻO nāʻano likeʻole
E hoʻokuʻu i nā beana lima a hoʻomoʻi i nā kālola sliced a me nā pupula nui o ka'ailala ma kahi o 6 a 7 mau lā ma mua o ka hanaʻana o nā iwi āpau.
E nānā hoʻi
Hoʻopiʻi ka Moa Boneless Beef Short Ribs