E noʻonoʻo e pili ana i nā meaʻai a me nā'āpala. ʻO kēlā me kēia makahiki wau e noʻonoʻo hou ai i ka mea aʻu e lawelawe nei me nā mea inu i ka wā e hele mai ai nā kānaka no ka hoʻomaikaʻiʻana ma mua o kaʻu hanaʻana i ka meaʻai maoli. ʻOiaʻiʻo, uaʻike mua wau i kēiaʻai like me ka hope o kuʻu lima. I loko o koʻu hale ua noi pinepine ia no ka hana kuʻuna me ka nuiʻole o nā mea'ē aʻe koe keʻole heʻaoʻaoʻaoʻao a meaʻala paha. ʻO ka manu a me nā hoʻoponoponoʻana ua hoʻonohonoho lōʻihiʻia. Akā, nā pōpilikia i mua o ka lima e makemake nui ai i nā manaʻo.
E noho nei nā kānaka i kahi manawa ma mua o ka mākaukau o kaʻaina ahiahi. E loaʻa iā lākou ka pahu o ka cocktails a makemake lākou i ka meaʻai. ʻO nā meaʻai a me nā pupuhi,ʻoiaʻiʻo. Eʻokiʻoki i nā lauʻai me ka hummus he hale punahele lōʻihi loa. ʻO nā huapalapala kumulāʻau cuminchy i kuʻiʻia he hōʻailona maikaʻi. Akā makemake mākou i nā nīpala.
He mea hoʻowalewale e kūʻai wale i ka pahu o nā'alapalapala kuʻakoʻa mai ka hale kūʻai mai, akā, ke manaʻo nei auʻaʻole he mea nui wale nō ka hoʻomaha e pili ana i laila aʻaʻole i loaʻa ka nui pono o ka nalu i kāu punahele. Eia kekahi,ʻaʻohe mea eʻala ai i keʻala o nā huaʻalani hou i puka mai mai loko mai o kāu umu.
ʻO ka pōmaikaʻi,ʻo ka wikiwiki a me ka maʻalahi o kāu huiʻana. Hiki iāʻoe ke koho i nā'ōpena āu e like ai ināʻo nā walnuts , nā almonds a me nā pistachios ka mea i loaʻa pinepineʻia ma ka papa Pāʻani o waena. ʻO nā meaʻala, ua hele au i ka hoʻomaha nui ma kēia wahi me ka nui o ka kinamona, ka pīpī, ka momona, kahi'āpana uila a me ka cardamom nani loa. Hoʻokipaʻia ka hoʻomaha hoʻomaha o ka hikina a hoʻomaha a'āhilahiʻia kāu mau malihini i ka wā e hele ai lākou. A ma keʻano he bonus, he nui hoʻi nā huapalapala no ka paʻiʻana ma hope o nā hala. Pōʻani ka Pōʻani Pôpeku. E hauʻoli!
Ka mea e pono ai
- 2 Tablespoons baila i pauʻole
- 1 Pākeke ka meli
- 1 Pū kōmole
- 1 Kekakai wai
- 1/4'alakeke kaona
- 1/4 Nakai paʻakai paakai
- 1/8 Pākī
- ke aloha
- 1/8 Pāpaʻi
- kaomi
- 1/8 Pāpaʻi
- kāleka
- Pākiʻi nui o ka lepo
- nāʻaʻahu (aiʻole eʻono)
- 1/4'Ōiwi ke kau
- 1/4 Ka'ōmole'alemona
- 1/4 Ka'ōmole pistachios
- 1/4 Pākakai ka paʻakai moana no ka hoʻopauʻana
Pehea e hana ai
- E wela i ka umu a 400 mau digit.
- E hoʻopili i ka waiū i kahi ipu iʻa a hoʻoheheʻeʻia ma ka stovetop ma kahi wela wela. E hoʻolālā i ka meli, ke kō, ka wai, ka kinamona, ka paʻakai, ka pīpī, ka nutmeg, ka cardamom a me nāʻeleʻele'āina. E hoʻomau i ke hoʻoikaika a hoʻoheheʻeʻia a hui pihaʻia.
- E hoʻolālā i nā walnuts, almonds a me nā pistachios a kauʻia ma kahi papa hoʻokahi ma kahi pepa bakupa i kāwiliʻia me ka pepa pepa. E puhi i ka umu no 10 - 12 mau minuke, e makaʻala iʻole e puhi i nā hua. E kāpīpī i ka paʻakai moana.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 229 |
| Ka nui o ka momona | 19 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 15 hua |
| Sodium | 297 mg |
| Nā Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 5 g |