Nui nāʻano hoʻohui huihuʻi nani kahi e komo ai i kahi o ka nakai a me kekahiʻano o ka hua, i hoʻomaloʻoʻia aiʻole i hou. I kēia manawa, hui pū mākou i nā lā maloʻo, piha i ke kō maoli, a me ka walnuts.
ʻO ke kīʻo ka hanaʻana i nā kuffins i nā lālani nui nuiʻaʻole ia e hui pū me ka pahu. Ke hoʻomoʻiʻia ka mea wai i ka maloʻo, e hui pū me ka lima ma ka lima ā hiki i ka manawa e hoʻomaʻemaʻeʻia ai ka palaoa, no ka meaʻaʻole iʻoi aku ma kahi oʻumi mau kekona. Hiki i ka huʻi nui ke hana i nā mīkini e maloʻo, paʻakikī aiʻole misshapen.
A inā makemakeʻoe e mikiki i kāu mau mīmini i kahi liʻiliʻi, eia keʻanoʻono no kahi māmā māmā e hiki ai iāʻoe ke hoʻohui i loko o nā kekona wale nō.
Ka mea e pono ai
- 2 kīʻaha
- ke kīla palaoa a pau (aiʻole 2¼ kīʻaha pīla palaoa, i kālaiʻia)
- ½ kapu kō
- 1 Tbsp. ka palaoa
- ½ tsp. paʻakai
- 1 ka ipu waiū (holoʻokoʻa)
- 1 tsp pure vanilla extract
- ¼ mau lā koli
- ¼ kapu walnuts
- 1 nui nui (aiʻole 2 mau kumuhana)
- 4 Kaomi (½ stick) aiʻole ka pōkole
Pehea e hana ai
- ʻO ka umuʻehā ma 400 ° F.
- E hoʻohui i ka palaoa, nā lā, ka walnuts, ka palolo palolo, a me ka paʻakai.
- Wehe i ka pipi a hoʻomaha i loko o ka mimikiwe wela, ma loko o ka mūkini ulaula, no ka minuke hoʻokahi a hiki i ka hoʻoheheʻeʻiaʻana. E hoʻokaʻawale i kahi mahana e hoʻomaha ai, akā, mai hōʻole hou.
- E kīʻaha i nā hua i loko o kahi kīʻaha a laila e hoʻohui i ke kō, ka waiū, a me vanilla i nā hua.
- ʻO kaʻaila a me ka palaoa maikaʻi loa, he pahu muffin (aiʻole e hoʻohana i nā līpī muffin pepa).
- E hoʻokuʻu i kahi mea liʻiliʻi o ka waiū maʻemaʻe i loko o ka waihona iʻa-vanilla-waiū a ho'āla i ia. E hana hou i 3-4 mau manawa, e hoʻonui i ka nui o ka wai wai ma kēlā me kēia manawa a hoʻopauʻia.
E hoʻomanaʻo: Mai hoʻopili i ka waiū wela wela i ka paʻi iʻa e like me ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka wela mai ka waipū i ka hua, aʻaʻoleʻo ia ka mea āu e makemake ai! - E hoʻomohui i ka mea wai i nā mea maloʻo a hui pū me nā hola heʻumi . Pono eʻike ponoʻia ka pahu, aʻike pahaʻoe i nāʻeke o ka palaoa maloʻo. Ua maikaʻi! He mea nui loaʻaʻole e hoʻokuʻu i ka batter, aiʻole nā hopena hopena eʻoi aku ka paʻakikī.
- E ninini mālie i ka'ōpala i loko o ka mīkini mihini i hoʻomākaukauʻia a e hoʻomaʻemaʻe koke.
Kōkuhi: ʻO nā mea maloʻo a me ka paʻakai, hiki ke hui pūʻia i mua, akā, i ka manawa e hui pūʻia ai nā mea maloʻo a me nā maloʻo, e hoʻopiha ka wai i ka lepo a me ka lepo . - Kuhi i ka 20 mau minuke a hiki i ka hoʻokomoʻana o ka niho i ka waenakonu o kahi mīkini.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 176 |
| Ka nui o ka momona | 7 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 103 mg |
| Sodium | 499 mg |
| Nā Carbohydrates | 23 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 6 g |