Hoʻopiha a iʻole ka'ūlūʻana i ka Braised Chipotle ka meaʻono

E hana a wikiwiki paha, a laila e leʻaleʻa i kaʻai maikaʻi Tex-Mex. Ua hoʻohana wau i kahi mea kuke e hana ai i ka mea hoʻokumu, akā, e hiki ke kuke i ka'ūhā moa i loko o ka ipu iʻa. E nānā i nā manaʻo a me nā hoʻololiʻana no nā kuhikuhi.

Hoʻomoe muaʻia kēia mau'ūhā moa, a laila ua wikiwiki lākou i ke kaniʻuhū, i ka hoʻokipa maikaʻiʻole i ka mea kuke i ka pahu kukui i loko o 18 mau minuke wale nō. Hoʻomaʻaʻia ka moa me ka salsa, ka pia, a me ka meaʻono liʻiliʻi loa i kaʻaila pulu, akā, hiki ke paniʻia i nā mea i kālaiʻia a me nā pepa hou.

E lawelawe i ka moa lūlā pa'ū i ka palaoa mahana a me nā kuhū palaoa me kāu kāloki punahele punahele.

Ka mea e pono ai

• 2 punetūpuni kaʻaila
• 8 kuakena mīkini (boneless, skinless)
• paʻakai ka paʻakai (kosher)
• pepaʻeleʻele keʻono
• 1 kaʻaila (kahi'āpana)
• 2 cloves kele
• 1 ka pele salsa (chunky, me nā meaʻoi aʻe no ka lawelaweʻana)
• 1 punetēponi ka pīpī pīpī i ka mea hanaʻulaʻula (mea kanu maikaʻi, aiʻole nā ​​mea kanu maikaʻi loa)
• 1 beve (pale)
• 1 teaspoon nā kumulāʻau broth chicken (aiʻole ka waihona moa)
• 1 teaspoon oregano
• Kōpena koho: guacamole, kaʻaila kawa, nā'ōmiʻakoʻaʻeleʻele, ka aniani'ōmaʻomaʻi, letus

Pehea e hana ai

Hoʻokena Cooker

1. I ka pihi kukini a iʻole paha i ka pola aiʻole ka pāpaʻi ma luna o ka stoveop, e hoʻonā i kaʻaila puna ma luna o ka mahana wela. E hoʻonui i ka'ūhā a me ka huli, e huli i nāʻaoʻaoʻelua. Pono pahaʻoe e hana i kēia i loko oʻelua mau pahu. E hoʻomo i ka moa browned i loko o ke pola keʻakoʻoe i ke koena.
2. Ke hoʻopalalaʻia nā moa moa, e hoʻokaʻawale iā lākou.
3. E hoʻomoʻi i ke kolohiʻalani i ka skillet a me ka kuke, e hoʻonāukiuki, a hiki i ka translucent a māmāʻula. E hoʻoulu i ke kālani a kuke, e hoʻouluulu, no kekahi minute. E hoʻohui i ka moa a me kaʻolo a me ke kāleka i ka mea kuke.

1. I loko o ke kīʻaha liʻiliʻi, hui pū i ka salsa, ka pīpope pepa a iʻole ka jalapeno, ka pia, ka broth chicken, a me ka oregano. E ninini iho i ka moa.
2. E hoʻopaʻa i ka uhi ma luna o ka pihi kaomi a lawe i kahi kiʻekiʻe. Kuki no nā minuke 18. *
3. E wehe koke i ka mahu (nānā i nā kuhikuhi a ka mea hana.) Wehe i ka uhi a hoʻoneʻe i kahi hoʻonohonoho e hoʻokau a hoʻowawe paha. Hoʻomoʻa pinepine pinepine, a hiki i ka hoʻoikaikaʻana o ka wai, i kahi o 4 a 6 mau minuke.
4. E lawelawe i ka moa i hoʻokuʻuʻia me ka kānana mahana a me ka palaoa a me nā kāpena i kāpiliʻia, me ka salsa hou a me kāu punahele punahele (e like me ka guacamole, ka kirimina maikaʻi, nā'ōmiʻakoʻa, nā aniani'ōmaʻomaʻi, letus, a me nā mea'ē aʻe). No nāʻaoʻao, nā'āpana tortilla, nā laiki Mexican-style, ka mea i hana i nā pīni, aiʻole i ke kīlapa, he mau koho maikaʻi loa.

* No ka mea kuke kuke i ka mea kanu kuke, lawe mai i kaʻomi i 15 psi (ke kiʻekiʻe kaomi), e hoʻemi i ka wela i ka mea hiki ke hiki i ka mālamaʻana i ke kiʻekiʻe, a laila e kuke i ka moa no 12 mau minuke.

Hoʻopuka Kīla (Crock Pot)

1. E hōʻalo i ka moa a hamo i nāʻaila a me ke kāleka e like me nā kuhikuhi i luna.
2. E hoʻohui i ka moa a me kaʻaila i loko o ka mea kuke kuke a hoʻomoʻi i ka salsa, ka pīpī, aiʻole ka pua, ka pia, ka broillon, a me ka oregano. E ninini iho i ka moa.
3. E uhi a eʻaila i LOW no ka hola 6 paha, aiʻole a hiki i ka wā eʻoluʻolu loa nā'ūhā moa.
4. Hoʻouka i ka moa aʻoliʻoli!

Hiki iāʻoe ke like

ʻO Braised Rosemary Chicken

Ka Lulu Kūkena Kūʻani Kūʻokoʻa, Tex-Mex Style

Hoʻopiʻi kūponoʻo Chicken Santa Fe

Hoʻokena'Āpena Creole Chicken me ka'ōmole

E nānā hoʻi

ʻO ka luna 18 mau meaʻono

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	1270
Ka nui o ka momona	74 g
Ka momona	20 g
Ka momonaʻole	30 g
ʻO Cholesterol	418 mg
Sodium	568 mg
Nā Carbohydrates	9 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	133 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.