Hoʻolāʻau Hoʻoponopono RUbarb

ʻO nā'ōlaʻulaʻulaʻula o ka uluʻana o ka punawai punahele ka mea e mālama ai i konaʻanoʻoluʻolu a me konaʻono. E hoʻohana i ka rhubarb compote e like me ke kāhiliʻana no ka hauʻulu a me nā meaʻono'ē aʻe (he mea nui loa i nā pōpilikia paʻi!). Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana ia mea no ka hanaʻana i nā kīʻaha, e hoʻokomo i nā huaʻomaʻa a iʻole nā ​​huaʻokoʻa hou e hana ai i nā pies, aiʻole e hoʻokuʻuʻia i loko o ka maʻi sorbet.

Ka mea e pono ai

• 4 mau kapu rhubarb (ʻokiʻoki; 1 1/2 paona ka'ōpū whubarb)
• 3/4 i 1 1/4 kapu kapu

Pehea e hana ai

1. E kau i nā meaʻai a pau i loko o ka ipu nui ma ka mahana wela, e hoʻomaka me ka mea liʻiliʻi o ke kō. E noʻonoʻo mau i ka pauʻana o ke kō.
2. E hoʻomau i ka kuke, pinepine pinepine, a hala nā'āpana rhubarb. I ka manawa e like me ka paʻapū o ka compote e like me ka applesauce, hoʻopau i ka wela.
3. Eʻai, a hoʻonui i ke kōpaʻa inā makemakeʻoe i ka meaʻono. Akā, e hoʻomanaʻo i ka'umeheʻoluʻolu o kahi mea nui e pili ana i ka rhubarb. Ināʻoe e hoʻonui i ke kōpaʻa, hoʻihoʻi i ka wela a haʻahaʻa a mau loa a hiki i ka pauʻana o ke kō.

1. E hoʻopiha i nā pahu wili māmā me ka rhubarb compote, e waiho ana i ka hapalua o ka'īniha o ke poʻo. E pākī mālie i ka lalo o kēlā me kēia'ōmaʻomaʻo ma luna o ka poho o kou lima e hoʻoponopono ai i ka pūpū a hoʻokuʻu i nā'ōmole hau. Kau ma ka canning lids. Ka hana i loko o ka waiʻauʻau wai paila no 10 mau minuke.

ʻO nāʻano likeʻole

1. E hui me ka mauʻu
2. ʻO Strawberry - rhubarb he hui kūikawā. E hoʻopiha wale i ka 1/2 o ka rhubarb me nā huapalapala'āpala, a me nā mea kanu'āpala a hoʻemi i ka nui o ke kō.
3. E hoʻohana i ka Honey ma mua o ka paʻakai
4. E koho i kahi meliʻeleʻele, mīlū e like me ka puaʻalani a iʻole clover. E hoʻohana i ka 1/3 ka meli liʻiliʻi ma mua o ka wai i kohoʻia i loko o ka meaʻai.
5. Hoʻoulu hou i ka'Āla hou a iʻole ka hōʻailona hōʻailona
6. Pālua ka pīhoihoi me ka rhubarb. Hoʻokomo i ka 1 - 2 teaspoons i ka'ōpūʻalani hou a iʻole 1 mau hapuneʻano kahi'āpanaʻakoʻa i kālaiʻia (e hoʻokomoʻia i ka papa.
7. E hoʻohuli i ka Pūnaewele i ka Rhubarb Sorbet
8. E hoʻopiha i ka compote ma ka pōkīpihi i ka pō (8 - 12 mau hola), aiʻole 24 mau lā. Ke kaʻina hana ma kahi mīkiniʻene cream e like me ka'ōlelo a ka mea hana.

Hāʻawiʻo Rhubarb

• Aia ka Rhubarb i ka Rheum genus. Mai Siberia mai, no laila, ua anu-paʻakikī! He mea maʻalahi ke uluʻana i ka rhubarb, a inā paha makemakeʻo ia e hoʻopiha i ka lā o ka lā.
• ʻO nā lau laʻau ka mea a mākou eʻai ai. Mānoʻo nā'ōmaʻomaʻo o nā lau, no lailaʻaʻoleʻoe eʻike i nā pū rhubarb no ke kūʻai me nā lau i hoʻopaʻaʻia.
• ʻO ka hapanui i maʻalahiʻia e like me ka hua "hua" a me kaʻono, ua hoʻohana pūʻia hoʻi ka rhubarb e like me ka meaʻai i nā meaʻono.
• Hiki keʻaiʻia nā'ōpala rhubarb'ōmaʻomaʻo aʻono like ko lākouʻano me nā mea ulaʻula.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	115
Ka nui o ka momona	0 g
Ka momona	0 g
Ka momonaʻole	0 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	4 mg
Nā Carbohydrates	29 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	1 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.