Hiki i kēia mau'ōniu honi ke loaʻa i kaʻala mai ke kele gula a me ke kinamona i hoʻohuiʻia i ka paila.
He mea kupanaha kēia me ka mīkeke syrup a me ka'āmele caramel, aiʻole eʻoki i kekahi hua (nā hua'ōpuʻu i ka'ōpuʻu i ka naʻau!) A me ka nui o vanilla ice cream a me ka cream cream sweetened.
E nānā hoʻi
Nā Kuiwai Nunu Kuʻuna Kūpiliki
Nā Manuahi Plain'Apau
Ka mea e pono ai
- 2 hua nui
- 2 kahe waiū (aʻoi aku paha no ka kūpono e makemake)
- 1/4 kapu ke kōkoʻomaʻu (ka lama a iʻole ka pōʻeleʻele)
- 1 teaspoon vanilla kahi
- 3 mau kīʻaha palaoa pāʻani (
- 13 1/2ʻewalu )
- 1 1/2 teaspoons ka meaʻala
- 1 teaspoon meramona
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- Hoʻokipa:
- ka mea'alanamona
Pehea e hana ai
- I loko o kahi aniani hohonu, ka umu Dutch, aiʻole ka hohonu hohonu, kahi mahana e pili ana i 2'niha o kaʻaila a 375 F.
- E hoʻonā i ka pahuhana hoʻomehana aiʻole ka umu i 200 F inā ponoʻoe e mālama i nā pauna o ka palaoa me ka mahana.
- I loko o kahi kīʻaha pū me ka huila uila, e paʻi i nā hua a maʻemaʻe. E hoʻonui i ka waiū a me ke kō; e kui a paʻi maikaʻi.
- I loko o kekahi kīʻaha, hui pū i ka palaoa, kaʻaila lūlū, kaʻamona, a me ka paʻakai. E hoʻolālā i ka hui.
- E hoʻohui i kahi hui maloʻo i ka hua a me ka waiū. E pīkī me ka huila uila a hiki i ka maʻalahi o ka paʻi.
- Inā hoʻohanaʻoe i ka hamoleki maʻamau, hiki iāʻoe ke hoʻopau i ka pahu me ka waiū. Hoʻopiliʻia ma ka laulā o ka weheʻana o ka pūnihi E lele mālie ka pahu ma ka muliwai hoʻokahi.
- Hiki iāʻoe ke hāʻawi i kahi mana hou ma luna o ke kahawai, aʻo ka pahu paona heʻoi aku ka nui. Eia kekahi, e lahilahi ka lahilahi o nā pōkole aʻoi iki. Ma nāʻano, he meaʻono ia!
- Ma mua o kou hoʻomakaʻana e hoʻohui i ka batter i kaʻaila wela, e hoʻomaopopo ponoʻoe e hiki ke hana i kahi kahawai pa'ū a pa'ū o ka paʻi.
- Ke holo kaʻaila ma 375 ° F (aiʻole he 1 a 2 paha mau kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe), e hoʻomaka i ka hoʻohui i ka pahu.
- Me kahi pūnana hoʻolālā, e paʻa i kou manamana lima ma luna o ka puka a hiki i ka pauʻana o kaʻaila, a laila wehe i ka weheʻana a hoʻoneʻe i ka pūniu i nā'ōpuni e hana i kēlā me kēia keke. E hana i nā mea liʻiliʻi aʻoi paha.
- Ināʻoe e hoʻohana i ka'ōmole pahu, e hoʻopaʻa i lalo i lalo i loko o ke kīʻaha no ka mālamaʻana i ka pahu i luna a mākaukau e ninini. E hoʻokuʻu i ka pahu i loko o kaʻaila wela me ka liʻiliʻi, e hoʻoulu i ka'ōmole i nā'ōpuni e hana i nā pōpena niho.
- Hoʻokiʻa no kahi 1 1/2 mau minuke, e huli ma hope o 30 a 40 mau kekona, aiʻole keʻano o ke kala gula ma lalo.
- Wehe i nā pōpō me kahi puna i hoʻokomoʻia i kahi pan i kāwiliʻia me nā kāwele pepa e huki ai.
- E hoʻololi i nā paʻi'enela piha i ka lumihana hoʻomehana aiʻole ka umu e hoʻomaha, inā makemakeʻia
ʻO kaʻaila pīni he mea maikaʻi loa ia no kaʻaila, hoʻohana i ka canola aiʻole kaʻaila'alapalapala hoʻonā maikaʻi.
Nā kōkua kōkua
- No ka lawelaweʻana, e'ānai ana i ka sukalina palolo ma luna o nā pōpō a hoʻoluliluliʻia me ka mākeke syrup, ka'opela tile gula, aiʻole ka'āmele caramel .
- He meaʻono ia me ka hua. E ho'āʻo i nā'ōlaʻa, nā blueberries, peaches, a me nā pears.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 302 |
| Ka nui o ka momona | 11 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 119 mg |
| Sodium | 837 mg |
| Nā Carbohydrates | 41 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 10 g |