He pāʻani maikaʻi kēia i ka'ōiwi pīkīʻeleʻele e hoʻonani ana i ka mīkini e komo ana kekahi mau mea hoʻomana Caribbean a me Jerk. Nui no ka'ōpala nalu, ka moa a me ka puaʻa pua.
Ka mea e pono ai
- 3/4 kapu meaʻai
- 1/4 kapu ketchup
- 1/4 ke kīʻaha pīnī maʻemaʻe
- Paʻi wai o 1 lime
- 2 punetēpō punetēpō
- 2 punetēpō ke kō
- 2 teashi pepaʻeleʻele
- 1 teaspoon paʻiʻulaʻula
- 1/2 teaspoon kala'alala
- 1/2 teaspoon ka'ōpū'āina
Pehea e hana ai
1. I kahi hui nui e hui pū i ka wai lime a me ka meaʻai soy. Hoʻomaʻoʻo ia a hiki i ka hoʻonāuki a hoʻonui i ke kō. E hele a hiki i ka pauʻana o ke kō. E hoʻomoʻa i ka wai pīpī pēpē, ketchup, rum, a hoʻomau i ka hoʻoikaika. Hoʻohui i nā mea i koe a me ka hui maikaʻi.
2. E hoʻonele i ka mahana a hoʻomaʻalili i ka mahana wela. E lawelawe me nā meaʻai me kaʻai,ʻo ka'ōpala, ka moa a me ka puaʻa. E hoʻomau i ka pahuʻelua no nā lāʻelua i loko o kahi pahu.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 11 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 168 mg |
| Nā Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 0 g |