Hoʻokomo pinepineʻia nā alani i nā mea'alalapala Kepania e like me ka mea hoʻokele i marinades. I kekahi manawa i kapaʻia heʻalaniʻala, hoʻohui lākou i kahi meaʻono maʻamau i kēlāʻanoʻanoʻano meaʻai āu e makemake ai e hoʻomākaukau. Hāpai maikaʻiʻia kēia mea kanu me ka puaʻa, a ua hoʻohana au me ka moa me nā hualoaʻa nui.
Ka mea e pono ai
- 5'akila kālepa, minced
- 3ʻalaniʻoni, aiʻole 3/4 kapu bottled waiʻawaʻawa wai
- 3 punetēpuni
- aila olila
- 1/4 mau pūmaʻi hou, hou a me ka'āpala
- 1 lālā baʻa, kahi'āpala
- 1/4 teaspoon ka kumini cumin
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai
Pehea e hana ai
- E kaomi i ka wai mai nā hua'oniwa i loko o ka pahu.
- E hoʻomoʻi i nā mea i koe a me ka haʻalulu.
- E hoʻopiha i ka puaʻa a iʻole kekahiʻano iʻa a moa paha i loko o ka marinade noʻewalu hola.
Nā kōkua, Nāʻano likeʻole a me nāʻike'ē aʻe
- Hoʻouluʻia nā lālā'alela ma luna o nā kumulāʻau -ʻo ia hoʻi, ka lāʻauʻona. ʻO kā lākou hua he meaʻoi aku ka hoʻomanaʻoʻana ma mua o nā'ōwili maʻamau a, e like me ka inoa e'ōlelo nei, heʻawaʻawa. Hāpai kaʻiʻo i kahi hōʻailona o ka wā hopeʻole i ka wā eʻai mauʻia ai. ʻOi aku nā hua o nā alani ma mua o nā'ōniu mau, me kaʻeleʻele aʻeleʻele.
- Nui nāʻalani i nā Florida a me nā komohana hema oʻAmelika, a me nā mokupuniʻo Kipila. He mea paʻakikī nā'ōlaʻi ma waho o kēia mau āpana, akā, hiki iāʻoe ke pani i kahi waiʻalani kawa ma ka hoʻohuiʻana iʻelua'āpana o ka waiʻalani maʻamau me ka wai lemoni hoʻokahi a me ka wai o ka lime hoʻokahi. A iʻole, ma keʻano heʻokoʻa, e ho'āʻo iʻelua'āpana o ka waiʻalani me kahi wai huaʻona a me kahi teaspoon o ka wai lime.
- E hoʻopili i nā pepa puhi wela inā makemakeʻoe i ka marinade spicier.
- Hoʻohana maikaʻiʻia ke kauʻana ma ka pahu hauā no ka palekana o kaʻai,ʻaʻole i ke ana wela. Holo i kaʻiʻo aiʻole ka moa i loko o kahiʻeke a me nāʻeke. E hana i ka marinade me nā manamana lima i loko o keʻeke, a laila e waiho i loko o ka fīkoi i ka pō a no ka horaʻewalu paha.
- Mai hoʻohana hou i ka marinade no nā mea'ē aʻe, keʻoleʻoe e hoʻonoe. ʻO ka pilina me ka moa'āhiu a me kaʻiʻo paha ka mea e ponoʻole ai.
- Inā e hana anaʻoe i ka moa, e noʻonoʻo e wehe i kaʻili mua ma mua o ka hoʻoholoʻana i hiki i ke kohu ke loaʻa i kaʻiʻo.
- Ua lohe pahaʻoe i ka lonoʻana i kaʻalaniʻawaʻawa a me kaʻalaniʻalaniʻalani nui - he nui ia no ka poho kaumaha. Ua paniʻia lākou no ka ephedra i nā huahana i loaʻa me ka'ephedrine mai ka manawa i pāpāʻia ai kēia mau mea i ka FDA i ka makahiki 2004.ʻAʻole hiki i ka momona momona ke palekana no ka pauʻana o ka kaumaha, akā, no ka mea, aia kahi synephrine, he mea like me ka ephedrine. ʻOiaiʻo kaʻawaʻawaʻawaʻawa e noʻonoʻoʻia he mea palekana i ka hoʻonuiʻiaʻana i nā hopena, hiki i nā mea me keʻano o ka naʻau a me ke koko keʻakeʻa keʻalo i ia, e nānā mua loa me kā lākou mau kauka. Hiki i ke alani pume ke hana i ka hopena inā eʻaiʻoe i ka nui o ka meaʻai a iʻole lawe i nā mea hoʻopaneʻe MAO no ka hoʻonāukiuki.