ʻO nā meaʻai kūpono e like me nā mea maʻamau a me kaʻikeʻole e like me nā hanana. ʻO ka mea pōʻino,ʻo ka mea pohihihi o ka hulu manu kalo, nā meaʻai kūpono maʻamau, he nui ka mea e hoʻouna ai i ka hale e hoʻomau ai i nā hale. Akā, i kēia kauwela, no ke aha e hoʻoleiʻole ai i kāu pono pono'ī?
Hiki ke'ūpīʻia a hiki i ka momona a me ke gula'ōmaʻomaʻo, hiki ke hoʻopiliʻia nā paʻi walaʻau me kekahi mea: ke kō, ka syrup, hua hua hou, kapaʻoe i ia! Uaʻikeʻia e ka Pennsylvania Dutch i nā makahiki 1950, ua lilo lākou i mea nui ma nā pāʻani hoʻokipa a me nā huakaʻi hele a puni ka'āina.
E hoʻomaopopo i kēiaʻai maikaʻi i loko o ka hale kuke i nā papa'alahiʻehā.
Kākoʻo o Cook:
Pono e hoʻolakoʻia nā paina hou i ka manawa ma hope o ka uhūʻana, no laila mālama lākou i kā lākou mau hua'ōleloʻeleʻele, akā, hoʻomālamalama a me kaʻili.
Ināʻoe e hoʻohana i ka'ōmole hohonu, e noʻonoʻo e hoʻomaka me kaʻaila hou e hana i kēia meaʻai. Ināʻaʻole paha eʻono iki kāu pilaniu i kekahi iʻa likeʻole me nā iʻa.
No nāʻike akamai i ka'ūlaʻau palekana me ka maikaʻi, e nānā i kēiaʻatikala mai ka Spruce .
Ka mea e pono ai
- 2 mau kīʻaha
- 1 teaspoon ka palaoa
- 1/4 teaspoon ke kō
- 1 teaspoon ka paʻakai
- 2 hua
- 1 ka waiū
- 1/2 kīʻaha wai
- 2 punetēpeta kaʻaila (melted)
- 1 teaspoon vanilla kahi
- Kōmike: 1/4 kapu kōpaʻa
- Kō koho: Strawberry syrup
- Kōmike: Kalola kaloka
- Māla: nā hua hou
Pehea e hana ai
E ho oho i ke kinikini hohonu, elela elela, aiʻole ka'enehi ākea i ka 365 ° F.
E hoʻokuʻu i ka palaoa, kaʻaila, ka paʻakai, a me ka paʻakai; waihoʻia. A laila, i loko o kahi pola nui, hui pū i nā hua, ka waiū, ka wai, ka waiū, a me ka mea vanilla. E hoʻomohui i ka paʻi huapili i ka pāpaila palaoa, a paʻi me ka mea huila māmā i ka holopili liʻiliʻi a hiki i ka māmā a me ka liʻiliʻiʻole. Pono ka laulima ke ana.
E kau i kekahi manamana lima ma luna o ka puka o lalo o kahi pū niho, a hoʻopiha i ka pūnani me ka 1/2 ki 2/3 kapu o ka paʻi.
E hoʻopaʻa i ka pūniu kokoke i kaʻaila, e hoʻomaopopoʻaʻole e pā i kaʻili. A laila, e wehe i kou manamana lima a ninini i ka paila i loko o kaʻaila e hoʻomau mau i nā'ōpuni o nāʻano likeʻole. E paʻi a mālamalama ka'ōmaʻomaʻo gula ma kekahiʻaoʻao a ma ia manawa, me ka hoʻohana i nā'ūpāha, e hoʻohuli i ka pōpō a maloo no 45 mau kekona.
E lawe i ka pīpī mai loko mai o ka poli a kauʻia ma luna o kahi paʻi pepa. E kāpīpī me nā mea hana 'sugar a / a hoʻolulilulu paha me ka sōkeke a me ka mea kanikani, ke makemakeʻia. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā hua hou ma mua o ka lawelaweʻana, inā makemakeʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 178 |
| Ka nui o ka momona | 9 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 84 mg |
| Sodium | 362 mg |
| Nā Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 5 g |