E hana i kāu pono'ī i ukuʻia

ʻO kēia mau meaʻono hiki i ka'ōmole wale nō i kahi 10 mau minuke e hoʻomākaukau ai. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻohana ponoʻana i ka manawa kūpono o kaʻaila a me ka hoʻomaopopoʻana i ke anu anuanu kou paila a me nā paila. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohuiʻia i ka waiū me ka waiū, ka hapalua a me ka hapa aiʻole kaʻaila. ʻAʻole lākou i ka nui o ka momona o ka momona i kaʻeleʻele i ka wā i kauʻia. Hoʻohana i ka mea kaumaha, kaʻomi cream a iʻole ka pālua -ʻo kēlā me kēia mea i loaʻa kahi momona o 30% aʻoi aku paha - no kēia meaʻai.

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. E kau i kahi'āpana wili palaoa (hoʻohālikelike i nā kumukūʻai) a me nā mea kani o kāu huila uila a iʻole ke aho (kahi aʻoukou e hoʻolālā ai e hoʻohana i ka'ōpū) i loko o ka pahu paʻale no 10 mau minuke.
  2. Lawe iā lākou a pau mai ka pahu hauʻona, a ninini i kaʻaila i loko o ke pola. E pīpī me ka huila uila ma ka liʻiliʻi liʻiliʻi no 30 kekona, a laila e hoʻomāhuahua i ka wikiwiki, e luʻi a hiki i ka uluʻana o ka'ōmole. E hele kēia ma kahi o 5 a 8 mau minuke a pēlā paha. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ke kī uila a paʻi i ka lima ma ka lima, akā,ʻoiaʻiʻo, e lōʻihi ana ka lōʻihi.
  1. E hoʻonui i ka wai a me ka vanilla. E hoʻomau i ka pīpī i ka cream a hiki i kahi kūlike i makemakeʻia.

E lawelawe ma luna o ke kokoleka wela, ka pauka pumpkin a iʻole kekahi meaʻai e noi ana i ka pōhaku i'ōwiliʻia.

Hiki iāʻoe ke mālama i kēiaʻaila i hanaʻia i loko o ka pahu frike i loko o kahi pahu hau no hoʻokahi pule.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 53
Ka nui o ka momona 5 g
Ka momona 3 g
Ka momonaʻole 1 g
ʻO Cholesterol 17 w
Sodium 4 mg
Nā Carbohydrates 1 g
Fiber Dietary 0 g
Pāmua 0 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.