Ke hoʻomau nei kēiaʻano hoʻokipa i ka momona o ka hōʻokiʻana o ka uluʻana i ka hale kahiko, akā heʻoi aku kaʻoi aku kaʻoi aku ka maikaʻi no nā mea eʻai ana i nā meaʻai. Me ka hoʻohanaʻana i ka waiu waiu waiuʻole, me ka soymilk a me ka soy yogurt e ulu ana, ua maʻalahi kēia meaʻawaʻawa a hiki ke maʻalahi ma nā meaʻai. He kūpono no ka hoʻonaniʻana i nā meaʻono a me nā kīʻaha no nā lā hānau, nā hulu, nā mareʻana, a me nā hanana kūikawā paha kahi e nui ai nā meaʻai a me nā meaʻaeʻae hiki mai. Hiki ke hoʻohanaʻia hoʻi ma nā kuki. He kūpono kēia meaʻai no nā mea lawaiʻaʻole, gluten-free, a me nā meaʻaiʻole i ka palaoa.
Hanaʻo ia i 2 mau kīʻaha 2/2
Ka mea e pono ai
- 1 kaomi wana-marieine me ka laiki-ʻole (aiʻole kekahi
- kūmole wai kūmole )
- 4 nā kīʻaha kapu
- 1 teaspoon vanilla kahi
- 2 punetenua kahiʻaila almond ka mea i hoʻopalakaʻoleʻia (aiʻole soymilk)
- 1 punetuni ka laka
Pehea e hana ai
- I loko o kahi polala nui e hoʻohana ana i ka mea huihuʻu lima uila, eʻomi i ka margarine soy a hiki i ka'ōmole, aiʻole iʻelua mau minuke.
- Hoʻoponopono i ka mea 'hoʻopuka' i ke sukakiki, paʻi ma ke alapine a hiki i ka huiʻana.
- E piʻi i ka wikiwiki i ka kiʻekiʻe, e hoʻokuʻi i nā mea i koe, a paʻi a hiki i ka laumā o ka paila.
- Hiki iki ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka hauʻoli Cakes-Free Cakes , Dairy-Free Cupcakes, aiʻole nā meaʻai'ē aʻe'ē aʻe.
Nā Vegan Frosting Nā mea kōkua ma kaʻImiʻana i ka'Aiʻa Lapaʻau-Free:
E noʻonoʻoʻole e hoʻokomo i ka vanilla extract no kahi meaʻono'ē aʻe o kāu kohoʻana, e like me ka wai lemon, waiʻalani, almond extract a me ka extract extract.
- E hoʻopiha i ka pōpō mua, a laila ka hau. E hoʻopihapiha i nā papaʻaina ma mua o kou hoʻomakaʻana i ka hauʻi.
- Mai hoʻohana i ka nui a iʻole ka liʻiliʻi, a kau mau i nāʻaʻahuʻelua. ʻO ka'ōlelo maʻamau,ʻelua kūkani hauʻoli e kūpono no ke kāhiliʻana i ka pōʻai hale. Kāheaʻia ka papa muaʻo kaʻanuʻu crumb no ka loaʻaʻana o nā kuhū i ka hau. E kau i ka pīpī i loko o ka pahu fīlī ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka'ūpuni crumb e pili i 20 mau minuke (e hāʻawi aku iāʻoe i kahi kapa'ūpuku keʻokeʻo aʻoi aku ka maʻalahi o ka papa hana.). E hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻopiʻi hoʻopiʻi ma hope o ka'ōhū manuahi, a mālama pono e mālamaʻole i ka spatula no ka papaʻelua. No kaʻewalu 8 a 12ʻoki i ka'āpana keke, e pālua i kēia meaʻai a he hema iki paha kou.
- E hoʻomaka me nāʻaoʻao, a laila ka hau i luna. Ma ka hoʻohanaʻana i kāu spatula i luna, kahi hauʻoli he paʻalulu mānoanoa o ka hau ma nāʻaoʻao o ka pōpō, e hana ana i ka pōpō. A laila, e hoʻopau me kahi pāpale laumeʻa ma luna (ʻo kēia ke kumu no ka papa crumb a me ka papa hope). ʻO ka manawa kēia e hoʻonani ai, e hoʻohauʻoli, ae hauʻoli hoʻi!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 111 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Nā Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 0 g |