Ināʻoe e noho ana ma ka hema,ʻikeʻoe i ka spaghetti moa he punahele i mahalo nuiʻia no nā meaʻai ā meaʻai a me nā pāʻinaʻaila. Hoʻohana pinepineʻia nā'ōmatoʻo Rotel a me nā pepa kilika, a nui ka poʻe e hoʻomoʻi i ka puna hau me ka pahu. Nui nāʻano e hana ai.
He mea maʻalahi kēia meaʻai me ka liʻiliʻi o ka paku, ka'ōmato, a me ka moa, a me ka hapalua o ka hīnī.
E ho ohana i ka moa moa a iʻole i kahi moa palaihini kūʻai kūʻaiʻia no ka pā. E maikaʻi nō hoʻiʻo Turkey .
Ka mea e pono ai
- 1 ka moa holoʻokoʻa, e pili ana i 4 paona,ʻokiʻia
- 1 lekile vermicelli aiʻole spaghetti (12 a 16 mau'une)
- 2 nā pepa bele'ōmaʻomaʻo nui,'āpana, aiʻole e hoʻohana i kaʻulaʻula a me ka'ōmaʻomaʻo
- 2 mauʻeka a me ka'āpana
- 2 nā'ōmole maika, nā meaʻoki
- 8 ounce
- 1/2 kīʻaha (1 lāʻau)
- 2 kēni Rotel'ōmato, diced (approx 10 oz a kēlā me kēia)
- 2 punetēpuni ka meaʻono
- 1 paʻi ka pipi Cheddar, kāhiʻia
Pehea e hana ai
E kau i nā'āpana moa i loko o kahi ipu nui a uhiʻia me ka wai. Lawe i ka moa i kahi'ōpū ma luna o ka wela kiʻekiʻe. E uhi, e ho'ēmi i ka wela, ae hoʻolima no kahi 30 a 40 mau minuke.
Wehe i ka moa mai ka ipuhao me kahi punahele a waihoʻia.
E kau i ka ipuhao me ka moa o ka moa ma luna o ka wela wela a hoʻihoʻi mai i kahi ohe. E hoʻomoʻi i ka spaghetti a me ka kukeʻana ma hope o ke kuhikuhi pahū a hiki wale i kaʻoluʻolu (al dente); e kahe, akā,ʻaʻole e holoi.
Ke lahilahi ka moa i ka moa, e lawe i kaʻiʻo mai nā iwi aeʻoki.
I loko o ka umu Dutch a me ka hohonu paha, ka makaleʻa kaumaha, hoʻoloi i nā pepa bele, kaʻaila, celeri, a me nā haloo i ka wai. E hoʻomoʻi i ka'ōmato o ke kelepona a me ka hoʻokomoʻana no kahi 15 mau minuke e hoʻokuʻu i nā meaʻala. E hoʻomoʻa i ka spaghetti tunu a hoʻouluʻia, ka moa moa a me ke kope.
Hoʻomaʻo kahi hoʻokahi 10 a 15 mau minuke a maloʻo ka paʻakai a'ōhū ka waihona.
Nā Manaʻo a me nā Variations
- E hoʻopili i kahi o nā kēlā o nā tōmatoʻo Rotel me ka puna momona o ka mehumu mushroom (10 3/4 ounʻa).
- E hoʻokuʻu i ka mea honile, inā makemakeʻia.
- E ho ohana i kahi moa palekihini kūʻai nui no ka moa ka moa a me ka meli kaona no ka kukeʻana i ka wai no ka spaghetti. Hoʻohana paha i kahi 4 a 6 mau kapu o ka moa lūlū aiʻole ka pipi a me nā kapu 2 o ka moa kūʻai.
- E hoʻoulu i kahi'ōwili o ka pepa cayenne a iʻole nā'ōmole pepaʻulaʻula, inā makemakeʻia.
- No ka kukeʻana i ke kīʻaha, e hoʻololi i ka'ōpala a me ke kōpomo i loko o kahi pālaha nui a hoʻomoʻi i ka spaghetti, ka moa, a me ka hapalua o ka tīhi. ʻO luna me ka palaoa i koe a me ka baʻa i loko o ka umu 350 F (180 C / Gas 4) no 15 mau 20 mau minuke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 963 |
| Ka nui o ka momona | 61 g |
| Ka momona | 26 g |
| Ka momonaʻole | 21 g |
| ʻO Cholesterol | 276 mg |
| Sodium | 673 mg |
| Nā Carbohydrates | 24 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 77 g |