1ʻO ka'āpana o ka hānaiʻai, 8 Nā meaʻai likeʻole

ʻO wai ka meaʻaʻole nā ​​ū waiū i loko o ka pahu hau hau aiʻole ka pahu pāʻani? A oiai he mau haneli haneli o na ano like ole e hiki ai ke hoohana ia mau mea iloko o na mahele o na mahele o na lalani he nui, i kekahi manawa o na manao i oi aku ka maikai loa.

Ma kēiaʻatikala, e hōʻike aku wau iāʻoe i kahi mea hoʻokahi no ka lau nahele moa. A laila, hāʻawi wau iāʻoe i nā kūmānaʻewalu a me nā pāpale e kāhiko ai iā lākou.

ʻO ka mea maikaʻi e pili ana i kēiaʻano, hiki iāʻoe ke hoʻohui i nāʻano maʻamau i kāu papaʻaina e like me ka mea i maʻa i kāuʻohana.

Inā loaʻa iāʻoe nā meaʻai'ānai i loko o ka hale, e lawelawe i nā kuʻi a me nā kinunu ma kaʻaoʻao. E koho lākou e hoʻohana paha ināʻaʻole paha.

ʻOi aku ka maikaʻi: hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka hapanui o kēia mau meaʻai a me ka hukiʻana i mua, a huki wale aku iā lākou i ka wā e pono ai lākou. ʻO ka hapanui e mālama i loko o ka friji no hoʻokahi pule. ʻO kekahi ua maloʻo, maikaʻi.

Mai Lūlū: Nā Recipes Wahi Kahili E hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi'ōmole

ʻO ka papa Sauteed Chicken

• 1 lb. bone breed chicken breast
• ka paʻakai kosher a me ka pepaʻeleʻele hou, eʻono
• 1-2 Nānā. aila olila

E paʻi i nā ū o ka moa me ka'ōwili, ka mallet moa, a iʻole ke kua o ka'ōmole a hiki i ka wāʻeleʻele, ma kahi o 1/4 iniha. Mea nui: Mai lele i kēia kaʻina. ʻO ia ke ki i ka hoʻomaopopoʻana i ka'ōmaʻomaʻo o ka moa. Ināʻaʻole kaʻeleʻele, eʻaila wikiwiki aʻe nāʻaoʻao i ke kikowaena, a laila e uhiʻoe i ka moa eʻike pono ua hanaʻia.

Makemake i kahi ala maʻalahi e hoʻokō i ka mea like? E kūʻai i ka moa loloa. Ua'ōwili muaʻia ka lahilahi.

Hōʻalo i ka moa me ka paʻakai a me ka pepa ma nāʻaoʻaoʻelua.

E hoʻonā i kaʻailaʻaila ma kahi lau nui ma luna o ka mahana wela. Mai hoʻohana i kahi non-stick skillet. ʻO kahi kila kila a hoʻolei paha e hana pono. E maikaʻi kaʻaila a wela.

E kau i ka moa i loko o ka skillet a hoʻololiʻia ia no kekahi mau minuke. ʻEhia ka lōʻihi? Ma muli o ka lahilahi o nā umauma. E huli a waiho ka moa moa ma kekahiʻaoʻao. Hoʻomaʻaʻia ka moa ke hiki i kahi mahana o loko o 165'elina F, e like me ke anaʻana i ka thermometer heluhelu wikiwiki (hoʻohālikelike i nā uku).

E lawelawe i nā umauma mīkoi i hoʻokuʻuʻia me kekahi o nā mīkini a iʻole nā ​​mea i lalo iho.

ʻO nā'ūmā a me nā Toppings

1. Nā Peach Chicken Breasts: E hoʻomākaukau i nā umauma moa e like me ka'ōlelo i luna. E lawelawe i ka wela, hoʻopiliʻia me ka salsa pī .
2. Nā Peanut Peanut Kāpena: Hoʻohapu i 1/2 kīʻaha o kāu meaʻai punahele Peanutia maikaʻi (hoʻohālikelike i nā uku) ma luna o nā umauma moa ma hope o kou hoʻokahuli. E hoʻokuʻu i ka wela i ka mean, a e hoʻomoʻia ka moa i loko o kaʻaila a maʻaʻia.
3. Ka Ui Puala me ka Pīpī Pele: Hoʻomākaukau i nā umauma moa e like me keʻanoʻoihana ma luna. Ma mua o ka lawelaweʻana, ma luna o kēlā me kēia me nā teaspoon 1-2 o kaʻaila mulina homema, ka paila balaka, a iʻole kekahi o kaʻu mau meaʻono papa paʻakai .
4. Ka Pākeke Barbecue: E ninini i 3/4 kapu o kāu mea i makemakeʻia i ka home a iʻole ka meaʻai kūʻaiʻia ma kahi o ka umauma moa ma hope o ka ulaʻana iā lākou ma kaʻaoʻao mua. E hoʻokuʻi lākou i ka'ōpala i kā lākou e hoʻolapalapa ai ma kaʻaoʻaoʻelua. Mai poina e nānā no ka lohi me ka thermometer heluhelu pākahi.

1. Ka Pesto'ālaʻi: E hoʻomākaukau i nā umauma moa e like me ka meaʻai. Hoʻokumuʻia ka pupuhi i ka pupuhi ma luna o ka hale ma mua o ka lawelaweʻana. No ka'ō'āmaʻomaʻo,ʻoi like keʻano o ka nūni, e hoʻokomo i 1 teaspoon o kaʻailaʻaila i ka pesto. ʻO kēia ka maʻalahi o ka holoʻana ma luna o ka moa. ʻO kahi kiʻekiʻe me ka cheese parmesan. No ka loli o ka wikiwiki, e ho'āʻo i kēia mea hoʻokahi me Kale pesto .
2. Nā Puʻupuʻu Mīkini Miki: Ma mua o ka kukeʻana i nā umauma moa, e hana i ka meli meli ma ka haʻuki pūʻana i hoʻokahi kōpena moa, 2 tsp. cornetarch, 2 Tbsp. ka meli, 2-1 / 2 Tbsp. ʻO Dijon kūkeke a me ka paʻakai a me ka pepa, eʻono. ʻO Brown ka moa ma kekahiʻaoʻao e like me ka meaʻai. E hoʻoneʻe i nā umauma moa, ae hoʻomoʻi i ka milo i ka skillet. E hoʻokuʻu i ka moa i loko o ka milo a hoʻopauʻo ia i ka kuke.

1. Nā Teriyaki Chicken Pāʻani: E hana i ka moa e like me ka mea i kuhikuhiʻia i ka papa hana. Hoʻopuka kūʻaiʻia nā mea kūʻai ahi a me nā meaʻai teriyaki i ka home i loko o ka pahu uila. E ninini i ka moa ma mua o ka lawelaweʻana. Kūʻai me nā'ōpona sesame a me nā'ākuʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻu.
2. Nā Puʻupuʻu Puʻupuʻu Puʻupuʻu: Hoʻomakaukau i ka moa e like me ka mea i kuhikuhiʻia i ka papa hana. Holo i kahi pā. E uhiʻia me ka pahu e hoʻomaha ai. Hoʻola i ka 1 Tbsp. ka pipi ma ka skillet hoʻokahi i hoʻohanaʻia e kuke i ka moa. E hoʻonui i 8 u. me nā pūpū i kāpiliʻia i loko o kahi papa hoʻomalu. Eʻaeʻa lākou i ka haʻahaʻa - mai hoʻoluliluli iā lākou he nui aʻaʻole paha lākou e'ōleʻele. Ho'āhui i 1/2 kapu i nā mea haʻalulu. E lawe mai i kahi paena mālie. E hoʻomoʻa i ka'ōniu a ulu. E ninini ma luna o nā ū moa.

Mai Manaʻo: Hōʻokiʻo Chicken Chicken