ʻO Skillet Pork Chops me ka Milk Gravy Recipe

Hoʻomaʻomaʻoʻia kēia mau'ōpī puaʻaleʻa, browned, a laila hoʻokomoʻia i loko o ka hue waiū . E lawelawe i kēia mau mea kanuʻala, nā meaʻono a me nā mea kanu'alalapa a me ka peas a greens paha.

Ka mea e pono ai

• 1/4 kapu
• ka palaoa a pau
• 1½ teaspoon ka paʻakai
• 1/2 teaspoon ka paʻakai paʻakai
• 4
• puaa puaa
• 2 punetēpuni
• kaʻaila aila
• 1 1/4 kapu wai, i māheleʻia
• 3/4 ke kīʻaha waiū

Pehea e hana ai

1. E hoʻohui i ka palaoa, ka paʻakai, a me ka paʻakai paʻakai i loko o kahi pola nui aiʻole ke pāpaʻa. ʻAiʻia nā puaʻa puaʻa i loko o ka palaoa i hoʻomaʻemaʻeʻia, e mālama ana i ka palaoa no ka palaoa i hoʻomahaʻia no ka momona.
2. Ma kahi pāpale nui i kaʻaila wela ma luna o ka wela wela, eʻalo i nā'āpana, e huli i nāʻaoʻaoʻelua. E mālamaʻia kēia i 6 mau minuke. E hoʻopiha i 1/2 kīʻaha wai. E ho'ēmi i ka mahana me ka haʻahaʻa, e uhi, a hoʻomehuhi no 20 mau minuke, aiʻole a hiki i ke kele.
3. Hoʻopau i nā kānana puaʻa i kahi kīʻahaʻai; e mahana.

1. E hoʻopau i nā mea āpau āpau wale no 2 punetēpē o nā pilopings. E hoʻokuʻu i 2 punetēpē o ka palaoa i hoʻomoʻaʻia i ka wā e hoʻouka ai; hoʻopiliʻia a walaʻau.
2. E hoʻohui i ka waiū a me ka 1/4 kapu wai; e hoʻonui i ka'āpana o ka palaoa, e hoʻoulu ai a hiki i ka laumā
3. E hoʻomau i ka kuke ma luna o ka wela a hiki i ka maʻemaʻe a me ka paʻa o ka momona.
4. E hana i ka'āpala me nā kulu pua puaʻa.

Hiki iāʻoe ke like

Nā Puʻupuʻu Pīpī Puaki

ʻO ka'āpana'ōniu

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	621
Ka nui o ka momona	37 g
Ka momona	11 g
Ka momonaʻole	17 g
ʻO Cholesterol	147 mg
Sodium	809 mg
Nā Carbohydrates	21 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	49 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.