He mīkiniʻeleʻele a hoʻonanea kēia e hana maikaʻi i ka hoʻohanaʻana i nā iwi i ka hopena o ka kukeʻana. Hiki nō hoʻi ke hoʻohanaʻia e like me ka mīni paʻakai i lawelaweʻia ma ka papaʻaina. E hoʻonui hou aku i nā kani kī e puhi i ka wela.
Ka mea e pono ai
- 2/3 kapu i nā mea moa
- 1/3 ke kapuʻula
- 1/4 kapu cider vinegar
- 1/4 kapu ketchup
- 5 cloves keleka
- 3 punetēpuni
- aila olila
- 3 punetēpulu ka'āmaʻoma melemele
- 2 punetēpē soy
- 1 teaspoon cayenne
Pehea e hana ai
1. Eʻaila i kaʻailaʻaila ma kahi'enela maʻamau. E hoʻopili i ke kālaki a me ka ulaula a hiki i kaʻeleʻele'ōmaʻomaʻo. Hoʻohui i nā mea i koe a me ka hui maikaʻi. Hoʻomaʻeneʻe i kahi haʻahaʻa a hiki i ka hoʻomakaʻana o ka ulu, 15 mau minuke. E hoʻomaha.
2. E kūʻai i loko o ka pahu hau i loko o ka pahu hauā no nā hebedomaʻelua.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 31 |
| Ka nui o ka momona | 1 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 104 mg |
| Nā Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 1 g |