E kāpae i ka laweʻana a hana i kēia puaʻa puaʻa wikiwiki me ka maʻalahi me nā'ōpiopio hou a hoʻoulu i ka mea kanu lau nahele,
Ka mea e pono ai
- 1 paona ka momona o kaʻiʻo momona
- 1 punetakai soy sauce
- 2 teaspoons cornstarch
- 2 cloves kele
- 2ʻeleʻele'ōmaʻomaʻo
- 2 pōkole Ramil noodles, hōʻailona mīpala
- 4 ipu wai
- 2 punetēpuni teriyaki a iʻole kaʻaila o Worcestershire
- 2/3 kapu i ka'ōpū moa
- 4 punetēpona kaʻaila no ka haʻalulu, aiʻole e like me ka mea e pono ai
- 3 mau kīʻaha hoʻoulu
- 1 punetēpaki kaʻananui i huiʻia me 4 punetēpona wai
Pehea e hana ai
- Eʻokiʻoki i ka puaʻa i loko o nā wulina kikokikona. E hoʻoulu i ka mea soy me ka kānana. E hoʻopau i ka puaʻa no 15 mau minuke.
- Peel a'ānai i ke kālaiki. E holoi i ka'ōniʻomaʻa'ōpiopio aʻokiʻoki i loko o nā'ōpana 1-ini.
- E uhaki i nā'āpana Ramen i nā'āpana a kauʻia i loko o kahi pola nui. E kāpīpī i nā mea o loko o nā paʻaʻai, e ninini i ka wai e hoʻaila ai a waihoʻia no 15 mau minuke. Hoʻopili maikaʻi.
- I loko o ke kīʻaha, hoʻomohu i ka meaʻai me ka moa moa a waihoʻia.
- Heat i ka wok ma luna o ka ala-kiʻekiʻe i ka wela wela. E hoʻokuʻu i kaʻaila 2 punetū. I ka wā e wela ai kaʻaila, e hoʻohui i ke kālaina i kālaiʻia. E puhi i ka'ōniʻona a hiki i kaʻaʻala (kahi 15 maukona). E hoʻonui i ka puaʻa. E hoʻolālā a hiki i ka wā e keʻokeʻo ai nā piʻo aʻaneʻane kokoke eʻokiʻia. Weheʻia mai ka wok.
- E kaona 2 kaʻoʻaila. E hoʻonui i nā mea kanu ulu . E hoʻolālā e like me ke aniani hōʻailona, e hoʻonui i kahi'āpana soy me ke kō no ka mea hou ke makemakeʻia.
- E hoʻoulu i nā huaʻai i kaʻaoʻao. E hoʻomoʻi i ka moa moa a me ka meli ma waena o ka wok. E hoʻonui i ka hui mele , e hoʻopuka wikiwiki ana. Hoʻoponopono i ka puaʻa a me nā noodles. E hoʻolālā i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo Hoʻomaʻamaʻa a lawelawe i ka wela.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 422 |
| Ka nui o ka momona | 19 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 899 mg |
| Nā Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 35 g |