Ua luhiʻoe i ka laiki kāpili i kālaiʻia? E hoʻohui i kahi mau pale i kāu mau meaʻai a me nā mea hānai me kēiaʻano maʻalahi a me ka maikaʻi no ka pilale.
Ua kaulana kaʻailaʻo Rice i ka honua a pau a ua lawelaweʻo ia ma kekahi o nā haleʻaina maikaʻi loa e like me kahiʻaoʻao i ka mea hānai a me ka meaʻulaʻula. Ma Turkey, pilav (pee-LAHV) ka hua'ōlelo i hoʻohanaʻia no ka weheweheʻanaʻaʻole hoʻokahi wale nō, akā, heʻano holoʻokoʻa o nā kīʻaha i hanaʻia i ka laiki .
Hoʻopiliʻia kēia pilaf i kaʻaila, kaʻaila, a me ka orzo. He lā maikaʻi no ka lawelaweʻana me nā meaʻai i kālaiʻia, nā mea'ūlapala, a me nā wahi e lawelawe aiʻoe i ka laiki laiki. Inā makemakeʻoe e hoʻololi iā ia i mea e komo ai, e ho'āʻo i kahi pilafī arako Turkish me ka moa a me ka moa .
Ka mea e pono ai
- 1 ka'uneʻena punetēpō aiʻole margarine
- 1 tablespoon kaʻaila koho
- 2 punetēpō pasita
- 1 kīʻaha (Baldo aiʻole Calrose)
- 2 kahe o nā moa moa
- ʻOi (keʻono)
- Ka pepaʻeleʻele (eʻono)
Pehea e hana ai
- I loko o kahi kōpala pāpaʻu, hoʻoheheʻeʻia ka waiūpaʻa a me kaʻaila. Ke hoʻoloheʻeʻia, e hoʻohui i ka pasta orzo a hoʻonāukiuki i nā manawa a pau a hiki i ka paʻiʻana o ka pasta i ka'ōuli gula. E noʻonoʻo a hoʻomau i ka hoʻonāukiuki iʻole e wela ka pata a me ka wena.
- E hoʻomoʻa i kaʻaila riceʻole a hoʻolālā i kaʻeleʻele a hiki i ka holoʻana o kaʻaila i nā kīʻaha. E hoʻomoʻi i kāu moa a me ka meaʻala a me ka laweʻana i kahi maʻi. Ināʻoe e hoʻohana ana i ka broillon moa ma keʻano o kahi kūʻai, eʻoki i lalo aiʻole e hoʻokuʻu i ka paʻakai.
- E uhi a hoʻohaʻahaʻa i ka wela. E hoʻomau mālie i ka raiki a hiki i ka naloʻana o ka wai.
- No ka weheʻana i ka uhi, lawe i ka pā mai ka wela a waiho i waho e hoʻomaha ai. E mālama i ka piko ma nā manawa a pau e hoʻomaha ai ka laiki.
- Kōkuhi: Ināʻoi ka nui o nā mea hana i loko o ke poʻi, e weheʻia a uhi i luna o ka pā me nā kāwele pepa, a laila e pani i ka pale ma luna o lākou. E hoʻonui kēia i ka waiʻu a hiki i ka laiki e hoʻomau i ka mahu i ka wikiwiki.
- Ma mua o ka lawelaweʻana, e wehe i ka uhi a hoʻonāukiuki i ke kuiki i mea e wehe ai i lalo a hoʻokaʻawale i nā kī.
- Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka kīʻaha liʻiliʻi me heʻula lā e hāʻawi iā ia i ka hōʻailona pilaf look. E hoʻopiha i ke kīʻaha a huki i ka laiki mahana me ka hope o kahi spoon. E hoʻohuli i ke kīʻaha ma luna o kahi pāpale lawelawe. E paʻi ka pilav i keʻano o ke bola.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 243 |
| Ka nui o ka momona | 6 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 458 mg |
| Nā Carbohydrates | 42 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 5 g |