Ua manaʻoʻiaʻo Soufflé i kahi pālahalaha loa, akāʻo nā manaʻo leʻaleʻa he mea maʻalahi a maʻalahi hiki ke hoʻomākaukau. Hiki keʻono aʻoluʻolu pahaʻo Soufflet recipes aʻo kekahi o koʻu mau mea maikaʻi e hoʻolālā maikaʻiʻiaʻo Cheese a me Leek Soufflé. ʻOiaʻiʻo, makemake wau i kēia me he mea laʻa piha ia o nā meaʻai,ʻelua mau meaʻono e hana maikaʻi pū like ana a ua ikaika loa lākou e hoʻonui ai i ka hohonu. E hoʻohana mau i ka pīni i hōʻaloʻia no ka meaʻono maikaʻi loa.
Inā hopohopoʻoe i ka hoʻonāʻana,ʻaʻoleʻoe e pono. Eia kaʻu mau aʻo e pili ana i ka hanaʻana i ka mea kūpono, i hoʻokahi keʻohuʻula i kēlā me kēia manawa
10 Manaʻo e Hana i ka Hoʻokūkana -ʻO kēlā me kēia Wā
Ka mea e pono ai
- 55 kaomi / 4'uneke i ka wai pailaʻole (me kahi mea no ka hoʻouluʻana)
- 1 pāpālua
- leek (i hoʻomaʻemaʻe, keʻokeʻo a me ka'ōmaʻomaʻo i'ōniʻokiʻia i nā'āpana maikaʻi)
- 55 grams / 2 auneke i ka palaoa a pau
- 2 teaspoons Kaonaʻo Dijon
- 1/2 pint waiū
- 75 kalamaki / 3 onese Nakā'akena (grated)
- 4 hua nui (kehuʻula a keʻokeʻo keʻokeʻo)
- paʻakai ka paʻakai
- pepa eʻono ai
Pehea e hana ai
- E puhi i ka umu a 395 ° F / 200 ° C.
- E hoʻonālū mālie i ka waiū ma loko o kahi kōpana nui. E hoʻonui i nā leka'āpana maikaʻi a hoʻomoʻa mālie a hiki i ka palupalu o nā leka akāʻaʻoleʻeleʻele.
- E hoʻomoʻe i ka palaoa a me ka mīnū i loko o nā leka.
- ʻO ka, hoʻonui i ka waiū i kēlā me kēia manawa, e hoʻonaninani maikaʻi i ka hanaʻana i kahi mikiʻeleʻele a me ka nani. Ke hoʻopalapulaʻia ka mihī, ka wā me ka paʻakai a me ka pepa liʻiliʻi.
- E hoʻomoʻi i nā yolks huapiʻi a paʻi maikaʻi me kahi puna lāʻau a hiki i ka manawa i hoʻokomoʻia.
- E hoʻopau hou i ka palaoa a hoʻonāukiʻia a pau ka li'ūʻana o ka lī.
- I loko o kekahi kīʻaha hoʻonanea e pīpī i nā moa manu me kaʻaila uila a hiki i ka paʻa a paʻa loa (hiki paha i kēia 5 mau minuke).
- Ma ka hoʻohanaʻana i ka'ōpuni'enehe, hoʻohui i 2 tbsp o ka hua i keʻokeʻo i loko o ka waihona hau e wehe i ka hui. A laila, e hoʻomau mālie i ka waihoʻana i nā moa manu i loko oʻelua mau'āpana. E noʻonoʻoʻoe e ho'āʻo e hoʻopaʻa i ka nui o ka nui. Ponoʻoe e hana wikiwiki akāʻoluʻolu.
- ʻO ka momona māmā 6 mau kīmele hoʻokahi me kahi wai liʻiliʻi. E hoʻopili pīpī i ka paila i loko o nā ipu e hoʻopiha ana i loko o ka ½ "o luna. E kau i nā kāmele i kahi pahū a me ka kukeʻana i ka umu wela no 15 mau minuke aiʻole a hiki i ke kaniʻana o nā hanu a piʻi.
- E lawelawe koke me ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a me ka palaoa wīwī. I ka wikiwiki, e emi ka hanu i loko o nā minuke.
Hiki ke hoʻohanaʻia nā hehe o kēlā me kēia kanaka e like me nā kīʻaha hōhā, aiʻole, ma keʻano heʻaoʻaoʻaoʻao no nā meaʻai a me nā iʻa. Hoʻomaka ka hanana i kahi meaʻaiʻai nui.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 341 |
| Ka nui o ka momona | 26 g |
| Ka momona | 14 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 208 mg |
| Sodium | 334 mg |
| Nā Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 11 g |