ʻO kēiaʻano meaʻai'alapona hou he meaʻono a maʻalahi,ʻaʻoleʻoe e hoʻohana hou i ke kolo.
Ke hoʻolālikelikeʻoe i nā cranberries, e hoʻomakaʻoe e lohe i ke kani kani. He maikaʻi kēia -ʻo ia keʻano o ka huaʻana o ka hua a hoʻokuʻu aku i ko lākou mauʻiʻo pono'ī, i kapaʻia he pectin, ka mea e hoʻoulu i ka mihīnika e like me kāu hanaʻana.
ʻO kekahi e like me keʻano o kaʻalani cranberry, pēlāʻoe e hoʻohui ai i ka hapalua o ke kō i ka hoʻomaka a hoʻonani i kaʻaiʻana i ka pauʻana o ka kukeʻana. Akā, eʻaeʻoleʻoe e hoʻohana i ke kōpaʻaʻoi aʻe inā makemakeʻoe i ka maikaʻi. Hoʻohui wale i ka hapalua ma ka hoʻomaka a me ke koena, i kēlā me kēia manawa, ma ka hopena.
Ka mea e pono ai
- 4 mau kīʻaha / 3/4 mau hua'alela (hou, holoiʻia)
- 1 ka ipuʻalani
- 1 ka ipu kō
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i ka waiʻalani a me ka hapalua o ke kō i loko o ke kāpuni a lawe mai i kahi hoʻohālike ma luna o ka mahana wela.
- E hoʻolālā i nā kui kuʻi a hoʻi i kahi maʻi. ʻO ka wela o ka wela e hoʻokuʻu a hoʻoulu ai i kekahi manawa (aʻoluʻolu) i ka manawa no 15 mau minuke, a hiki i ka wā i paʻi ai nā hua.
- Wehe i ka wela a hoʻohana i ke kō i koe e hoʻonani i ka meaʻalani i kou makemake.
- Ināʻoe e lawelawe ana i ka meaʻalani i ka mahana mahana, e kū ma kahi o 10 mau minuke ma mua o ka lawelaweʻana. A iʻole ka mahana a me ka lama no ka 30 mau minuke inā makemakeʻoe he mea hoʻomahaʻole.
Hoʻomaopopo: Hoʻopiliʻia, hoʻopiliʻia nā kāpena kiliana e hoʻololi i kāu kāpena'opuka i ka lā aʻe e lilo ai i mea nani.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 136 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Nā Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 0 g |