ʻO kēiaʻanoʻoluʻolu nui a maʻalahi maʻalahi loa e like me Spaghetti-Os. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka nui o ka pasta a me nā meatballs e like me kou makemake. E hoʻomaopopo pono i ka hoʻokomoʻia o ka pasta i loko o ka wai ma mua o kou hoʻomakaʻana i ke kuʻi koko.
Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā mea hou aku; kekahi lenu aiʻole ke kāleka inā makemakeʻia e kouʻohana, aiʻole kekahi mau kāloti i kuʻiʻia e hoʻoulu i ka meaʻai a me ka meaʻai. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi moa a he meli meli ma kahi o ka wai no kahi meaʻono'ē aʻe.
ʻO ka pīni a me ka meatballs i kīnaʻiʻia me kahi'āhi Parmesan. No kaʻaina piha,ʻo nā mea a pau āu e makemake ai, heʻalani kālola kalo a me ka salakeke'ōmaʻomaʻo i hoʻouluʻia me nā hamo a me nā avocados. No ka meaʻai, kekahi mau kuki kokolekaleka, nā kuki oatame, a brownies paha ka mea hoʻopau maikaʻi.
Ka mea e pono ai
- 2 piha i ka pasta spaghetti (e pili ana i 8 auneke), i uhakiʻia
- 1 (26 ounce) pākī spaghetti
- 1 (20 a 22 o ke ounce) nā pahuʻano a me ka paetona
- 2 kahe wai
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i ka pīpī spaghetti, ka lole spaghetti, nā'ōpoki koniani, a me ka wai i loko o ka mea kuke kīhāhā 4-quart a hui pū e hui. E hōʻoia i ka hoʻohemoʻia o ka pasta i loko o ka wai i loko o ke kuʻi koko.
- E uhi i ke kuʻi koko a hoʻomoʻa i ka mea haʻahaʻa no 5 a 7 mau hora a hiki i ka wa o ka paʻipaʻi a pālahalaha loa i ka palaoa he 160 F me ke anaʻana me ka thermometer meaʻai, e hoʻouluulu ana i kekahi manawa nui i ka wā e hoʻolapalapa ai. Ma kēiaʻano eʻoluʻolu loa ai ka pasita, e like me Spaghetti-Os.
Kōkuhi : Hiki iāʻoe ke kuke i ka mīkini, ka meaʻai, a me ka wai no ka 5 a 7 mau hola ma lalo a hiki i ka 160b, ai ka hamo i ka pasta. E ho'āʻo i ka hoʻomaʻemaʻe pihaʻia o ka pasta i loko o ke kuʻi. E hoʻohuli i ke kīpiʻi i ke kiʻekiʻe. E uhi a eʻaila i ka paina ma luna no ka 20 a 25 mau minuke, e hoʻoulu koke ana, a hiki i ka manawa eʻoluʻolu ai ka pasta. E hana kēia i ka pasta iʻoi aku aldente .
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 395 |
| Ka nui o ka momona | 12 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 93 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Nā Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 37 g |