ʻO ka huaʻakai a me ka'ūpī he meaʻono i loko o kēia mau mea pāʻani maikaʻi. Ua maʻalahi lākou i ka wiliʻana a me ka hoʻonani i ka lā kakahiaka kakahiaka lāleʻa!
Hoʻopiʻiʻo Puff i ka meaʻoi loa no ka hanaʻana i kēia mau mea liʻiliʻi, akā ināʻoe i loko o ke kui aʻaʻole i loaʻa ka manawa e hoʻopau ai i nā meaʻai pāʻani - hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka'ōwili papa ka paila. Hiki nō hoʻi ke haʻalulu i keʻano like, akā, heʻanoʻano'ē aʻe konaʻano. E hoʻomaopopo pono i ka luʻuʻana o ka hulu melemele ma mua o ka huiʻana me ka jam!
Ka mea e pono ai
- 1/2 kīʻaha kīlapi
- 4 ounce (i hoʻomahaʻia)
- 1 ka maloʻo
- Pākī
- 1 egg (paʻi maikaʻi)
- 10 a 12 mau lālā hou
- 1 punetune ka waiū a piha
- 1/2 kīʻaha kala
Pehea e hana ai
- E hoʻopiʻi i ka pepa pīpī maloʻo ma luna o kāu papalina. Ponoʻo ia e holo ma kahi o 30 mau minuke e hoʻoluliluli, akā, hiki i ka hora hoʻokahi. E mālama i ka nānā a uhi iā ia me kahi lole humuhū pumehana inā manaʻoʻo ia e maloʻo. Ma hope o ka'ōpalaʻana o ka palaoa, e hoʻopiha i ka umu a 400 F.
- E wehe a kau i ka pīkī pila ma kahi pepa pepa. E'ōwili i ka palapalapa i kahi'āpana kūpono nui. E hoʻohana i kaʻokiʻoki i ke kukuiʻokiʻoki maʻamau i mea eʻokiʻoki ai i 10 a 12 mau puʻuwai, e like me ka nui o kāuʻoki kuki a me ka lahilahi o kāu'ōwili i ka paila.
- Wehe i ka paila ma mua, waiho wale ka naʻau ma ka pepa pepa.
- E pāʻani i nā naʻau a pau iʻekolu manawa me kahi pāpā. E kau ia mau mea ma luna o kahi pepa pepa maloʻo ma kahi pepa pani. E hōʻoia i kahi o hoʻokahi'īniha i kahi kaʻawale, e like me ka haʻalulu.
- E hoʻopili pū i ka'ati pīpī me ka pūpū puna i kahi kīʻaha.
- E hoʻomoʻo i kahi 1 punetēpē o ke kāpili hui puna i waenakonu o ka puʻuwai. E waiho ma kahi o ka 1/8-inch ma kahi o nāʻaoʻao o ka hui.
- E paʻi i ka hua a hiki i ka wā e hahau loaʻia. E hoʻopolo i nāʻaoʻao o ka naʻau me ka momi me ka holoiʻana i ka moa.
- E kau i hoʻokahi lāʻelua mau lālā hou i waenakonu o ka hui. E kīʻaha ma kahi kuhi waena ma kahi o 15 mau minuke, ma muli o ka umu. ʻO nāʻaoʻao e pono ke kukui gula.
- Lawe iā lākou mai ka umu a hoʻokuʻu. ʻOiai lākou e hoʻomaha ana, e hoʻomākaukau i ka pale.
- ʻO Whisk pū me ka waiū a me ka paura. Inā heʻano lahilahi ia, e hoʻohui i kahi kōkiko he nui aku.
- Hoʻolaleiʻo Drizzle i kēlā me kēlā me kēia mea hānai maikaʻi a hauoli hoʻi!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 570 |
| Ka nui o ka momona | 30 g |
| Ka momona | 8 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 216 mg |
| Nā Carbohydrates | 71 g |
| Fiber Dietary | 20 g |
| Pāmua | 10 g |