He mea maʻalahi kēia pāʻani Kehena kaulana. No ka hoʻohuiʻana i kahi'āpana kala, e ho'āʻo i ka hoʻopiliʻana i ka moaʻoki me Green Brushes Onunu i mua o ka lawelaweʻana.
Ka mea e pono ai
- Pele paona 2.5 paona
- 3ʻAlaʻAla (nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, nā palu)
- 1 Ulu nui, i hoʻopiliʻia
- 3'Ōlapala kehi
- 1 kapu wainaʻona *
- 1 punetakai ka paʻakai moana
Pehea e hana ai
- E koli i ka moa ma lalo o ka wai anuanu a maloʻo. E hōʻiliʻili i kekahi momona hou.
- I loko o kahi kōpana nui, e hoʻonui i ka wai e uhi i ka moa. E hoʻomoʻi i kaʻaila a me ka paʻakai, kaʻaila a me ka paʻakai. E lawe mai i kahi maʻi.
- Hoʻokū i hoʻokahi minuke 20, a laila e kau i ka moa i loko o ka mea kūʻai. E hoʻihoʻi mai i kahiʻeha a hoʻolima no kahi mau minuke he 15.
- E hoʻohuli i ka wela, uhi, a e waiho ka moa i loko o ke kula no 4 - 5 mau hola. E lawelawe ana 4.
- Eʻoki i ka moa. E lawelawe me ka ulaulaʻulaʻula, e like me Pun Chun.
- *ʻO ka waina wīwī ka waina leka Haina. Ināʻaʻole loaʻa, paleʻia ka sherry maloʻo (ʻaʻole e kuke i ka sherry).
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 780 |
| Ka nui o ka momona | 38 g |
| Ka momona | 11 g |
| Ka momonaʻole | 15 g |
| ʻO Cholesterol | 237 mg |
| Sodium | 1,979 mg |
| Nā Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 77 g |