ʻO ka loko o ka hale e lua mau mea maʻamau ka ulu nuiʻana i nā meakanu umauma. ʻO ka mea mua i māhele ma lalo o ka inoa inoaʻo George Foreman,ʻo kēia makuka ke kumu o ka makamua o ka pāhana Italian. ʻO ke'enekena e like me ka waffle hao; ʻohiʻo ia i nāʻaoʻaoʻelua o kēlā me kēia meaʻai i ka manawa hoʻokahi, eʻoki ana i ka manawa manawahi. Hiki i kēia ala ke hoʻonele i ka momona o ka momona i kaʻiʻo a hoʻoheheʻeʻia i loko o kahi pahu.
ʻO kēia mau manawa kuke no nāʻaoʻaoʻelua, pālua, aʻo George Foreman®ʻanoʻano likeʻole.
ʻO nā meaʻai a pau e lilo i boneless no nā hualoaʻa maikaʻi loa. E hoʻomaopopo pono i ka moa, hamburgers, a me nā iʻa iʻa i kahi mahana pale mahana ma mua o ka lawelaweʻana. Hiki ke kuke i nā kapuaʻi i 140 ° F. Pono e puhi i ka moa i 160 ° F. Pono e hoʻolapalapaʻia nā hua puaʻa a me nā keiki hipa i 145 ° F; ka hua kai a 140 ° F. Pono e hoʻolapalapaʻia nā meaʻai meaʻai, me nā kānana, i ka 165 ° F.
| MEAT | ʻElua Mau Kūkino Kūloko o loko |
| ʻO Boneless Steak | ʻO Marinate inā makemakeʻia. ʻO ka'ōkuhi he 1/2 ka 1 "ka mīkiniʻehā no 4 me 7 mau minuke no ka mea maʻamau, he 6 a 9 mau minuke no ka haʻahaʻa haʻahaʻa. |
| Pākī'āhiʻi | E hoʻohana wale i nā hua boneless. Hiki ke kuke i ka momona a me ke paʻiʻana me ka mallet a iʻole ka pine wili i kahi manoanoa o 1/3 "no ka manawaʻoi o ka manawa kuke. |
| Ka iʻa iʻa | Hoʻomaʻa i ka lawaiʻa i ka maʻaʻana i ka lāʻau. Grill no ka 2 i 3 mau minuke no ka 1/2 "o ka mānoanoa ma luna o kahi'āpana helu maʻamau. |
| ʻOhi iʻa | E kuhi kaʻohana, kamoni, ka huluhulu, a me nā pupuhi pahi e 1/2 i ka 1 "ka mīkini. Ma mua o ka kukeʻana inā makemakeʻia. |
| ʻOhi kai pā | ʻO kaʻiʻo puaʻa, ka pipi, ka moa, a me ka iʻa iʻa, pono e kuke i nā meaʻeleʻele a 165 ° F no nā kumu palekana palekana. Hoʻopiliʻia ka pāpaʻi ma ka'ilu o kaʻiʻo i loko o nā meaʻai āpau i ka wā e hoʻokomoʻia ai e kahi mea mīkini. Pono nā'āpana he 1/2 i 3/4 "no ka'ōkoʻona. E noʻonoʻo i 5 a 8 mau minuke a ho'āʻo me kahi meaʻai wela. |
| Ham Ham | Pono e puhiʻia nā kohu pīpī'ehi a hoʻopauʻia a hiki i 160 ° F, ma kahi o 3 a 5 mau minuke, aʻikeʻia nā huaʻai ma ka huahana. |
| Nā Kūkini Hot a me nā Paʻi | No nā hua puaʻa, e kuke a hiki i ka puhiʻiaʻana, ma kahi o 2 a 3 mau minuke. No nā hua'ōmaʻomaʻo, e kau mua i loko o kahi skillet me kahi wai liʻiliʻi a hiki i ka wā i kokoke ai, a hoʻopau i ka kuke ma ke kuhumu no 4 a 6 mau minuke a hiki i ka'ōniuʻana a me ka kuke i 165 ° F. |
| Nā Keiki Chops | Pono nā'āpana he boneless a ma kahi o ka 1/2 a hiki i ka 1 "ka mānoanoa no kaʻo 6 a 8 mau minuke a hiki i 145 ° F. |
| Nā pua puaʻa | Hoʻohana wale i nā hua liʻiliʻi, e pili ana i 1/2 a 3/4 "ka lahilahi. Grill a hiki i ka miki liʻiliʻi ma waenakonu a iʻole 145 ° F, ma kahi o 6 a 8 mau minuke. |
| ʻO ia ka puaʻa | Eʻokiʻoki i ka momona o kaʻiʻo i ka hapalua o ka lōʻihi. Wehe i ka'āpana ma kaʻokiʻana me ka pahiʻoi. Hoʻokuʻu no 6 a 9 mau minuke. |
| Pākī | Grill a hiki i ka'ōmaʻomaʻomaʻo a mālie i ka paʻi. Kuhi no 2-1 / 2 a 4 mau minuke. |
Hiki ke weheʻia kekahi o kēia mau'aleʻa a hoʻohanaʻia e like me ka moena. E nānā i ka puke'ōlelo aʻo i hele me kāu mea hana eʻike ai inā hiki ia. Ke hoʻouluʻoe i ka meaʻai me ka hoʻohanaʻana i ka'āpana hulina lua, e mālama i nā kuhikuhi. ʻOiaiʻo ka mea nui e hoʻokūpaʻa i ka mea i maʻa mau ai kaʻiʻo me nāʻaoʻao wela, ināʻoi akuʻoe i ka paʻakikī, hiki i kaʻiʻo ke maloʻo ma muli o ka paʻiʻana o nā wai.
A e hoʻohana mau i ka meaʻai wela ma ka ho'āʻoʻana i nā meaʻai ma mua o ka lawelaweʻana no nā kumu palekana palekana . No ka hoʻohanaʻana, e hoʻokomo i ke kihi o ka thermometer e pili ana i 1/4 a 1/2 "i ka'āpana. E hoʻomaopopo i ka'ōponaʻole i ka iwi, a ho'āʻo e hoʻokomo i waenakonu o ka mīkini. e hoʻokomo i nāʻikepili thermometers i ka heluhelu kūpono i loko o kekona kekona.