Keʻimi neiʻoe i kahi'āhi palaoa'āpala e loaʻa ana i kahi pīpī liʻiliʻi ma waho a maʻemaʻe i loko? ʻO kēia mau pepa Pelekānia he mea nui eʻai ana i ka palaoa eʻono i nā meaʻono i hoʻokomoʻia aiʻole i hanaʻia i nā kāpuni. No ka mālamaʻana i keʻano o kēia mau'ōwili, mai waiho wale i nā mea i loko o nāʻeke. E hoʻohana i nāʻeke pepa, a e hoʻohana i nā'ōwili ma ka lā hoʻokahi e lapalapa ai iā lākou.
Ka mea e pono ai
- 1 2/3 mau kīʻaha wai (95 a 110 mau f. F)
- 2 1/4 teaspoon ka leka maloʻo maloʻo
- 1/2 pāʻina kaʻina paʻakai
- 4 mau kīʻaha
Pehea e hana ai
- I loko o kahi pola nui, e hoʻokuʻu i ka wai a me ka hū a hiki i ka wā e pau ai ka hū. E hoʻolālā i ka paʻakai a me ka palaoa maikaʻi e hana i ka pailapala paʻakai hiki ke hoʻopiliʻia. E hoʻohuli i ka palapalapala i waho o kahi papa māmā a kāpala i kahi no 8 mau minuke. Inā paʻaliki loa ka papapalapala, e māmā ka lepo me ka palaoa a hoʻomauʻia me ka'ōwili. Makemakeʻoe i ka palapalapala e palupalu,ʻaʻole paʻakikī.
- ʻO ka momona kahi kīla nui. E kau i ka palapalapala i loko o ke pola a laila e hoʻololi i ka palaoa ma luna o ka mea i hoʻomaʻemaʻeʻia i luna o ka palaoa. E uhi i ke pola me kahi kāwili kīʻakai maʻemaʻe aiʻole ka pahikopiko i hoʻopiliʻia i ka pailaʻana i kahi kahi mahana,ʻole kahi kīnaha a hiki i ka papalua o ka nui a iʻole paha i hoʻokahi hola. E hoʻokuʻu i ka palaoa i loko o ke kīʻaha, e uhi i ke kīʻaha, a hoʻi hou ka paila no hoʻokahi hola aiʻole a pāpālua i ka nui.
- E hoʻopau i ka palaoa. E hoʻopili i kahi papaʻaina a iʻole kaʻilikai a hoʻopili i ka'ōpū a pau no 5 mau minuke. E mahele i ka paila i 12 mau'āpana like a hoʻohālike i loko o nā'ōwili'ōwili. E kau ma luna o ka paila a hoʻokuʻi i ke kolu o ka manawa no hoʻokahi hola. Wehe i ka uhi a hoʻopalapala i kēlā me kēia'ōwili ma luna o kahi māmā me ka poho o kou lima. E kaomi i ka hapalua a ma ka hapalua e hana i ka lola lōʻihi. E hoʻohui i nā wēlau o kēlā me kēia'ōwili i kahi helu. E kau i nā'ōwili ma luna o nā pāpale bakena, uhi, a kū i ka hopena hope no kahi 45 minutes a hiki i ka paʻiʻana.
- E koli i nā'ōwili ma 400 o ka F no kahi 20 mau minuke a hiki i ka wā e'ōniu ke gula. E lawe i nā'ōwili mai ka umu mai a hoʻohuli i nā'ōpala ma luna o ka pahu. E lawelawe iā lākou me ka mahana a maikaʻi paha.
Ka palaoa Baking Tips
E hoʻohana i ka wai paila ma kahi o ka wai wai e hana i kāu berena. Hiki i nā wai uila a me nā wai o ka lehulehu i kekahi manawa keʻoki i ka lewē e pono ai e ala i kāu pipi palaoa.
ʻO kaʻaiʻana i nā pōpō me ka wai i ka wā eʻoki ai lākou, e hua mai i kahi'ōwili paʻakikī.
Pīpī pākī me ka hua manu keʻokeʻo ma mua o ka kukeʻana i ka palaoa e hana i kahi'ōpiopio'āpana.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 36 |
| Ka nui o ka momona | 1 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 409 mg |
| Nā Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |