He aha kaʻoluʻolu eʻai ai ma mua o ka pahuhoʻa mīni maikaʻi? ʻO kekahi ma kahi i uhiʻia me ka'āpanaʻeleʻele, e hoʻonaninani ana i ka bale.
Ka mea e pono ai
- 12 mau pahu pahu moa (e pili ana i 3 1/2 paona)
- 1 ka papaʻaina (ka mahele)
- 1 punetuni ke kō
- 1 punetune cider winika
- 1 teaspoon ka paʻakai (me nā mea e like me ka mea e pono ai)
- 1/2 kapune pepaʻeleʻele
- 1/2 teaspoon o ka lole iki
- 1 ka 'aila puna' aipuni (i kaʻaila hinu)
Pehea e hana ai
- Me ka pahiʻoiʻoiʻoi, e hana iʻelua nalu, e like me 1 iniha i loko o ka māhele paʻa loa o ka pahu pahu, eʻoki i ka iwi. E hoʻololi i ka moa i kahiʻeke bale.
- I loko o kahi kīʻaha, e hui pū me ka 1/4 kapu o ka haʻina kulū me ke koena o nā meaʻai. E ninini i loko o kaʻeke o ka moa, e pīpī i ka nui o ka lewa a me ka sila. E lulu i keʻeke me kaʻoluʻolu e hoʻolaha i kaʻaila. E hoʻolimalima hou no 4 mau hola.
- ʻO ka umuʻehuʻehā a 400 mau kiʻekiʻe F.
- E laina i kahi pepa bakena me ka'ōmole a me ka momona māmā me kaʻaila. Wehe i ka moa mai kaʻeke me kaʻupena a me ke kiko ma luna o ka pā. E hoʻolei i nā mea o loko o kaʻeke. E hoʻopolo i nāʻaoʻaoʻelua o nā pahu pahu me ka ulana paʻina.
- E kīʻaha no 15 mau minuke, e hoʻoneʻe a'āpala me ka'apena hou. E hoʻi i ka umu a e hana hou i kēia hana houʻekolu manawa, no ka manawaʻohi e like me 50-60 mau minuke. Ke hanaʻia, e lilo ka moa i'ōleʻa a hoʻolimalima i ka mānoanoa, nani ka nani.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1092 |
| Ka nui o ka momona | 57 g |
| Ka momona | 15 g |
| Ka momonaʻole | 24 g |
| ʻO Cholesterol | 332 mg |
| Sodium | 1,644 mg |
| Nā Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 105 g |