Ka lōʻihi, ka lohi, a me ke Keiki hilahilaʻO Shanks nā meaʻoluʻolu kūpono a no lailaʻaeʻia mai ma ka lāʻeleʻele maeʻole a me ke anu.
ʻO kahi manawa punahele'ē aʻe eʻai ai i kēia pālahalaha he meaʻokoʻa ia i kaʻaina awakea Sābati. ʻAʻole i kēlā me kēia Sābati e makemake anaʻoe i kaʻohi Sābati piha. Ua maikaʻi no ka lawelaweʻana i nā puddings Yorkshire me ka pāpale,ʻoiaʻiʻo, he mea pono.
Hiki iāʻoe keʻike i nā hana he nui no nā Braks Lamb Shanks akāʻo kēia kekahi o kaʻu mau manawa punahele a pau loa. Hoʻomoe mālieʻia ke keiki hipa i loko o ka wainaʻulaʻula maikaʻi (makemake wau i ka maikaʻi , ʻaʻole eʻaila me ka wainaʻaʻoleʻoe e inu, no ke ahaʻoe?) Keʻono nei ka waina i kaʻiʻo a ua hoʻohui pū hoʻi i kaʻala i ka momona.
I ka wā iʻaila ai, lōʻihi a lohi eʻikeʻoe i kaʻiʻo e liʻiliʻi, e hāʻule i ka iwi.
Ka mea e pono ai
- 6 mau keiki hipa
- 2 punetuneʻailaʻaila
- 16 kaʻaina inu waina
- 1ʻoki (peʻe aʻokiʻokiʻia)
- 1 'ālaki kāpili (iʻokiʻia i ka hapalua o ke kai-akamai)
- 2 lālā rosemary
- 3 pints
- holoholona pipi
- 2'uneke auneke (ke anuanu)
- paʻakai ka paʻakai
- pepaʻeleʻele keʻono
Pehea e hana ai
Hana 6
- E ho ohumu i ka umu a 160C / 320 F / Gas 2.
- E kāpīpihi i ka papaʻaina me ka paʻakai a me ka pepa pepa hou, a laila e wikiwiki i ka'ōwili i nā keiki hipa ma luna o ka papa e uhi māmā me ka mea hoʻonani.
- I loko o kahi umu mīpala nui e puhi i kaʻaila, i hoʻokahi wale nō wela,ʻeleʻele i nā keiki hipa,ʻelua i ka manawa.
- E wehe i nā keiki hipa a mālama i kekahiʻaoʻao.
- E nininiʻia i loko o ka wainaʻulaʻula, e lawe mai i kahiʻeha anuanu, e waiho e hoʻohālike a hiki i ka hoʻemiʻiaʻana e ka hapalua. E hoʻouka i kaʻilima, ke kāleka, ka rosemary a me ka hopena o nā keiki hipa.
- E nininiʻia i loko o nā meaʻai pipi a pau e uhi i kaʻiʻo, mai hopohopo inā pili nā iwi, ua maikaʻi kēia, a ua maikaʻi hoʻi inā ua waihoʻia nā mea i koe, hiki iāʻoe ke makemake i kēia e hoʻolālā i nā lohi mai kēia manawa i kēlā manawa .
- E hoʻihoʻi mai i kahi māmā a hoʻokuhi i ka pāla a kau i ka umu. Hoʻomaʻa no 3 mau hola, e nānā i kēlā manawa i kēia manawa i ka uhiʻia o kaʻiʻo a me ka piʻiʻana e like me ka mea e pono ai a hoʻololi pinepine paha i nā kī.
- Ke puhiʻia, e hoʻokuʻu i nā kapa a hoʻomehana.
- E kau i ka hamo ma luna o ka puaʻa a lawe i kahi maʻihe, e hoʻolapalapa no 5 mau minuke. ʻO Whisk ma ka paʻakai pa'ū e hana i kahi meaʻono. E nānā i ka hoʻouluʻana a laila e'ānai i ka milo
- E lawelawe i kahi keiki hipa no kēlā me kēia kanaka a me kahi pāʻina pālahalaha nui, hoʻoluʻolu me nā'ōlaʻiʻuala momona me kahi kīʻaha nui i nininiʻia.
- Ua maikaʻi ka waihoʻana o nā keiki hipa e hoʻomaha ai a laila hoʻomahahanaʻia nā keiki hipa i ka lā aʻe. ʻO kaʻaiʻana i ka lā aʻe,ʻo ia hoʻi, he nui nā manawa e hoʻolālā ai nāʻala. ʻO Delicious.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 955 |
| Ka nui o ka momona | 65 g |
| Ka momona | 28 g |
| Ka momonaʻole | 27 g |
| ʻO Cholesterol | 278 mg |
| Sodium | 346 mg |
| Nā Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 69 g |