ʻElua mea e hanaʻia ma ka lā mua o ka hāʻuleʻana o koʻu hale. Hoʻokahi,ʻo wau ke hāmama i nā puka makani a me ka hanu i loko o ka ea'auwaʻa hou aʻo ka lua hoʻi, e hele ana kahi'ōkenaʻai i loko o kaʻu umu. I kēia makahiki, heʻelemakule kaʻeleʻeleʻeleʻele a 90 degree no laila ua pani wau i ka puka makani a ua hoʻohuli i ke ea ea. Akā,ʻaʻole hiki ke hoʻopiliʻia ka mea'alake.
Hoʻomaka wau e hoʻomaka i ka pale aku i nā hale kūʻai a me nā kālepa o nā mea mahiʻai ma hope o ka lā Labor Labor no ka hōʻailona mua o nā'ōkiko. Akā, i kēia makahiki, hiki i ka wā wela keʻano o ka lōʻihi. Akā, ua hōʻea mai kahi moku hou o purekena paina i ka manawa no ka mea e pono ai kaʻu mau pauka. Ke koho mau nei au i kahi mea maʻalahi, i hoʻonāhuaʻia a me kaʻaeʻole e like me ka hanaʻana i kaʻu iho akā ma waho o ka'ōmole'ōkiko ma kaʻu papa.
He nui nāʻano likeʻole o ka'elekinina a hiki ke hanaʻia nā mea a pau ma mua o ka pauʻana o ka manawa. No laila, he mea maʻamau ka kohoʻana i kahi mea e hoʻomaka ai. Akā, he manawa maikaʻi ka meli e hoʻomaka aʻo ka walaʻau keʻakeʻa he mea maikaʻi loa ia kahi o kaʻaina. E paniʻia koʻu mau puka makani akā ua hani koʻu hale e like me ka mauʻu!
Ka mea e pono ai
- 2 Iwi
- 1/2ʻAla
- 1/2ʻO ka meli
- 1 E kāpīpī i ka waiū maʻemaʻeʻole, ma ke ana wela
- 1ʻOhe pauka pauka
- 1 Pākeke vanilla
- 1/2'Amakai
- 2 Kalua ka palaoa a pau
- 1 Ka'eneʻena ka paila
- 1/2 Kaʻo ka paila
- 1 Nakai puna
- 1 Kahele
- ka mea kanu
- 1/2 Pākoki ka honua
- ke aloha
- 1/2 Pākoki ka honua
- kaomi
- 1/4 Pāpaʻi kōpū (kō koho)
- 1ʻOiwi pāluale kaomi
Pehea e hana ai
E wela i ka umu a 350 kapuaʻi. ʻO kaʻaila ma ka 4 mau pīpī pāpaʻi a iʻole 1 pāpaʻi pāhaʻi maʻamau āpau a hāʻawi i kahi pepa paʻu pepa i kēlā me kēia no ka maʻalahi hiki.
Hoʻohana i ka lima a kū paha i ka huila, hui pūʻia nā hua, ka paʻakai a me ka waiū. E kīʻaha i ka pauka hoʻomaʻemaʻe (e hoʻomaopopo i ka hoʻohanaʻana i ka paukena piele), ka vanilla a me ka momona.
I loko o ke kīʻaha'ē aʻe, e hoʻokuʻu i ka palaoa a pau, ka mea e luʻu ai, ka palolo palolo, ka paʻakai, ka kinamona, kaʻili honua, nā mea kanu honua a me nāʻahu honua, inā hoʻohana.
E hoʻomoʻa i ka mea maloʻo i loko o ka mīkini lepo a hoʻohuiʻia a hiki i ka hoʻohuiʻiaʻana. E hoʻolālā i loko o nā kimekekale.
E ninini i ka pahupaʻi a hiki i loko o ka 4 wili pīpī 4 aiʻole ka pōpō nui. No ka pīkeke, eʻoki no 35 - 40 mau minuke a hiki i ka pukaʻana o ka paila. Ināʻoe e hoʻohana ana i 1 pan nui, ponoʻoe e hoʻonui i 5 a 10 mau minuke i ka manawa bakena. E hoʻomaha i mua o ka haʻaleleʻana mai ka pan.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 501 |
| Ka nui o ka momona | 33 g |
| Ka momona | 19 g |
| Ka momonaʻole | 10 g |
| ʻO Cholesterol | 116 mg |
| Sodium | 408 mg |
| Nā Carbohydrates | 49 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 5 g |