ʻO ka palaoa pālahalaha he meaʻono loa ka meaʻai no ka hanaʻana i nā kauwela. Pākuʻi au i ka hapalua o ka baila meli i ka pākī welaʻala, no ka'ōpala a no ka mea e kōkua ana ka waiʻona ma ka waipaʻa i ka wai o ka paila e hoʻonui iki aʻe.
I ka'ōleloʻana o ka soda baking, inā uaʻoi aku ma mua oʻeono mau mahina mai ka wā i kūʻai mai aiʻoe i ka lepo a me ka wai hoʻomohu i kāu hale lole, e hoʻokuʻu iā lākou a kūʻai i nā mea hou. ʻAʻole lākou e uku, akā ua hele wikiwiki lākou aʻo ka mea hou e hāʻawi maikaʻi i kāuʻai.
Ka mea e pono ai
- 1¾ kīʻaha i ka palaoa (225 grams)
- 1 ka ipu kō
- 1 teaspoon ka palaoa
- ½ teaspoon ka soda pī
- 1 teaspoon ka paʻakai
- 1½ teaspoons ka mea'alapona
- 1 teaspoon ka'ōpū'āina
- ½ teaspoon ka honua nutmeg
- ¼ teaspoon ka'ōpū
- 1½ kīʻaha paila (350 grams)
- ½ 'aila palu
- 2 hua
- ½ baila buse
Pehea e hana ai
- ʻO ka umu e hoʻolapalapa ai i 375 ° F.
- E hoʻokuʻu i ka palaoa, kaʻaila lūʻau, ka waiu paila, ka sukakai, ka paʻakai, ka kinamona, ka'ōniʻi, ka nutmeg, a me nā cloves.
- Wehe i ka pipi a hoʻomaha i loko o ka mimikiwe wela, ma loko o ka mūkini ulaula, no ka minuke hoʻokahi a hiki i ka hoʻoheheʻeʻiaʻana. E hoʻokaʻawale i kahi mahana e hoʻomaha ai, akā, mai hōʻole hou.
- I loko o ke kīʻahaʻokoʻa likeʻole, e paʻi i nā hua a laila e hoʻohui i ka'ōmole'ekene. E ho'āʻo e hui.
- ʻO ka momona a me ka palaoa a me ka palaoa he 9 "× 5" × 3 "pani pani aiʻole e kau i kahi pepa pepa.
- E hoʻokuʻu i kahi wai liʻiliʻi o ka waiū maʻemaʻe i loko o ka pailapulu egg-pumpkin a hoʻopili iā ia i loko. E hoʻohālike hou i 3-4 mau manawa, e hoʻonui i kahi paku o ka wai waipaʻa i kēlā me kēia manawa a hiki i ka hoʻohuiʻiaʻana.
- E hoʻomohui i ka mea wai i nā mea maloʻo a hoʻohuiʻia no ka 10 a 15 kekona. Eʻike ponoʻia ka pahupaʻi lumpy, akā ua maikaʻi. He mea nuiʻaʻole e hoʻokuʻu i ka paona, aiʻole paʻakikīʻole kaʻekeʻai. I kouʻikeʻoleʻana i nāʻeke o ka palaoa maloʻo, ua maikaʻiʻoe.
- Ke hui pūʻia ka mea maloʻo a me ka wai, e ninini mālie i ka pahu i loko o ka paila palaoa i hoʻomākaukauʻia a hoʻololi koke i ka umu.
- E kuki i 45-50 mau minuke a hiki i ka hoʻokomoʻana o ka niho i ka waenakonu o ka ipu i waho a maʻemaʻe a hoʻomaka ke kaʻe o ka berena e huki mai ka pan.
- Ke hoʻopalalaha ka pā a hiki i ka pāʻana, hoʻohuli pono -ʻo ka waina ke hāʻule i lalo, no laila e mālama pono iā ia me kou lima'ē aʻe. E waiho i kaʻoluʻolu i ke koena o ke ala ma luna o kahi kīkile kelepona - akā he mea kupanaha ka mea i hoʻolimalimaʻia i kahiʻoluʻolu o ka vanilla kahi mea i kapaʻia he'enela kilia .
Hana 'ia he 9 "× 5" × 3 "ka loa o ka'oakinu.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 195 |
| Ka nui o ka momona | 10 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 56 mg |
| Sodium | 237 mg |
| Nā Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 3 g |