ʻO ka Pāʻina Pōpī Loa Loa

He nui ka hapanui o kāua e hoʻomanaʻo nei i kaʻaiʻana i ka meaʻaiʻuala. 'Oiʻa a me kaʻula,ʻaʻole iʻaʻaʻia kahi mea e like me ka'ōlaʻi pālahalaha. Mahalo no mākou a pau, he mea maʻalahi ka meaʻai. No kēia meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hoʻouluʻaiʻana i nā mea kanu'alalapa a iʻole e hui pū i kahi kīʻaha o ke kīʻaha pipi. ʻO kēia maʻalahi meaʻai ka meaʻuala e hana ai iʻelua pōpō - hoʻokahi eʻai i kēia manawa a hoʻokahi no ka hoʻomaʻemaʻeʻana no ka hope.

Ka mea e pono ai

• 1 kīʻaha paila
• ʻElua hua (i paʻiʻia)
• 1/2 kapu bipi (ʻoluʻolu)
• 1/2 ke kō
• 1 i ka paʻakai
• 2-1 / 4 tsp (1 pkg)
• ka leka maloʻo maloʻo
• 1/2 ka wai mahana
• 5 kīʻaha palaoa

Pehea e hana ai

1. I kahi kīʻaha nui, e hui pū i nāʻuala, nā hua, a me ka waiū.
2. E noʻonoʻo i ke kō, ka paʻakai, ka hū, a me ka wai mahana.
3. E hoʻokuʻu i loko o ka palaoa āpau e hana i ka paila i hiki ke hoʻopiliʻia e ka lima.
4. E hoʻohuli i ka palapalapala i waho o ka papapa i hoʻonohonohoʻia a iʻole kaʻilikai a hoʻopiliʻia a hiki i ka laleʻa a me ke kola.
5. E kau i ka paila i loko o ke kīʻaha. Kūpī ka paʻakai ma loko o ke pola a hiki ke hoʻomāmā maikaʻiʻia ka topena paila. E uhi a e ala i kahi 1 i 2 mau hora, a hiki i ka paʻi nui i ka nui.

1. E hoʻopau i ka paila. E hele i luna o ka papa māmā me ka hoʻopunipuni i nā hua .
2. E mahele i ka paila i ka hapalua a hoʻohālike iʻelua paʻi.
3. E kauʻia nā pōpō palaoa ma nā pī palaoa pāʻaniʻewalu 8x4x2. E uhi a e ala hou i ka manawa lua no 40 mau minuke ai ole a hiki i ka palua.
4. E kinai i 375 F no 40 mau minuke ai ole a hiki i ke kani ana o ka palaoa i ka manawa e kauʻia ai ke poʻo.
5. Weheʻia mai nā pāpū a me ka hoʻonuanu.
6. No ka maloʻo, e waiho i nā pākīnaʻi maikaʻi ma mua o ka hoʻokomoʻana a me ka maloo.

Ka palaoa Baking Tips

ʻO ka palaoa o ka palaoa heʻoi aku ka nui o ka gluten ma mua o ka palaoa āpau. ʻO keʻano,ʻo ka berena i hanaʻia me ka palaoa palaoa e piʻi aʻe ka kiʻekiʻe ma mua o ka palaoa i hanaʻia me ka palaoa. Hiki iāʻoe ke hana i kāu palaoa pono'ī ma ka hoʻokuʻuʻana i 1-1 / 2 teaspoons gluten i kēlā me kēia kīʻaha o ka palaoa a pau e hoʻohana ai i kāu meaʻai.

• Hiki ke hoʻohanaʻia i ka pani o ka meaʻai ma kahi o ka hua.
• ʻO kaʻaiʻana i nā pōpō me ka wai i ka wā eʻoki ai lākou, e hua mai i kahi'ōwili paʻakikī.
• Pīpī pākī me ka hua manu keʻokeʻo ma mua o ka kukeʻana i ka palaoa e hana i kahi'ōpiopio'āpana.
• Brush pōpō me ka waiū ma mua o ka pailaʻana e hana i kahi'ōpūʻeleʻele.
• Pīpī pākī me ka waiūpū ma hope koke o ka paila e hua mai i kahi'ōpū'eleʻa.
• E hoʻohana i ka wai paila ma kahi o ka wai wai e hana i kāu berena. Hiki i nā wai uila a me nā wai o ka lehulehu i kekahi manawa keʻoki i ka lewē e pono ai e ala i kāu pipi palaoa.
• ʻAʻole hikiʻole ke aʻo i keʻano o ka paleʻana i ka paila palaoa .

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	79
Ka nui o ka momona	5 g
Ka momona	3 g
Ka momonaʻole	2 g
ʻO Cholesterol	28 mg
Sodium	164 mg
Nā Carbohydrates	8 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	1 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.