He kumu iʻa nui kēia. Hāpai maikaʻi ia i nā'ēheu moa i puhiʻia aiʻole i ka pīkī pīpī hohonu . E hoʻohana i ka paprika Hungarian, inā hiki iāʻoe ke loaʻa ia mea no ka mea heʻoi aku kona momona, maikaʻi. ʻOiai e pili ana kēia huapalaa i ka meaʻono, no laila,ʻaʻole hiki ke hoʻololi i ka nui o ka pepa cayenne e kū ai i kou leʻaleʻa.
Ka mea e pono ai
- 3/4 cup / 180 mL
- Paprika (Hungarian inā loaʻa iāʻoe)
- 1/4 kapu / 60 mL pepaʻeleʻele (kahi hou honua)
- 1/4 kapu / 60 mL kaʻina paʻakai
- 1/4 kapu / 60 mL ke kō
- 2 punetēpili / 30 mL ka lulu
- 2 punetēpuni / 30 mL mea mahu (maloʻo)
- 2 teaspoons / 10 mL pepa cayenne (hoʻohana i ka liʻiliʻi inā makemakeʻia)
- 2 teaspoons / 10 mL lemon pepa
Pehea e hana ai
- E hoʻokuʻu i nā meaʻokoʻa a pau i loko o ka paila kiko.
- E hoʻohana koke a mālama paha i loko o kahi pahu momona ma kahi maloʻo (kahi papa e hana ai), no ka hiki i ka 6 mahina ma hope o ka hoʻomākaukauʻana.
No ka hoʻohanaʻana, e hoʻopili wale i ka moa. E kū no ka 15 a 20 mau minuke a me ka palaoa, ka uahi a me ka paʻapa e like me ka'ōlelo.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 46 |
| Ka nui o ka momona | 1 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,780 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 1 g |