ʻO ka mea hōʻoki a me kaʻaʻahu Casserole Recipes

Hoʻokumuʻia kaʻalani a me ka lole lole i ka meaʻala o ka Hoʻomaikaʻiʻana i kahiʻaina awakea o ka pō Poalua, me ka holaʻole o ka hanaʻana a me ka kukeʻana. Hoʻohui pono i nā meaʻai a paʻi i loko o ka umu e hoʻomoʻa. Hiki ke kāpīpī ka hōʻoki i ka hoʻopiʻi nui, akā hiki iāʻoe keʻae wale.

Hoʻohana i ka moa lūlū aiʻole e mūlū i nā umauma moa hou i loko o ka liʻi o kaʻailaʻaila a me ka wai pīpī aʻaila a mākaukau. ʻO kahi moa'āpala a'āpili paha i hoʻopiliʻia i ka mīnū mīpi pa'ūʻia i loko o kēia puʻupuʻu.

Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka pūpū ma mua i ka lā; e uhi iā ia me ka'ōmole a hoʻoliʻi ia a hiki i kou manawa e hoʻomākaukau ai. E lawelawe i ka pahu me ka meaʻalani ma kaʻaoʻao, me nāʻaoʻao punahele punahele a kouʻohana.

Ka mea e pono ai

• 1 hiki (10 3/4 ounʻa) i ka momona o ka mīmaki mushroom
• 1 hiki (10 3/4 ounʻa) i kaʻaila o ke kālari
• 2 kīʻaha
• ka moa moa
• 3 mau ipu i hoʻomoʻaʻia i ka moa
• 1/2 kīʻaha i ka waiū
• 1 pākuʻi
• (6 a 8 mau'anona) me nā mea'ūpī
• nā mea hana i ka home (3 a 4 mau kīʻaha)
• 1 kaona i kāluaʻia, Swiss a cheddar (kō koho)

Pehea e hana ai

1. ʻO ka umu wela he 350 F.ʻO ka paila he 2-a 2 1/2-quar baking dish or spray with with nonstick cooking spray.
2. E hui pū me ka moa moa. E hoʻonui i ka moa moa.
3. I loko o kekahi kīʻaha, hoʻokuʻi i ka waiū i hoʻokuʻuʻia me ka meaʻala e hana ai i ka pale.
4. E hoʻopili i ka pāpale i ka moa moa a hoʻonā i ka huiʻana.
5. Hoku i nā mea a pau i loko o ke kīʻaha kapalapa a hoʻomākaukauʻia no ka 30 a 40 mau minuke a hiki i ka hoʻololiʻana o ke poʻo i'ō gula.

1. ʻO kahi kiʻekiʻe me hoʻokahi kīʻaha o ke kāpuni lūlū i loko o 5 mau minuke i makemakeʻia. E hoʻokipa a hoʻokuʻu i nā koena.

ʻO nāʻano likeʻole

• E hoʻololi i ka pipi momona no ka moa.
• E hoʻohui i ka moa o ka moa no kaʻualaʻalani.
• E hoʻomoʻi i nāʻaila niho i ka hui.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	813
Ka nui o ka momona	60 g
Ka momona	32 g
Ka momonaʻole	19 g
ʻO Cholesterol	206 mg
Sodium	645 w
Nā Carbohydrates	35 g
Fiber Dietary	0 g
Pāmua	34 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.