ʻO kēia meaʻawaʻawa pīpīʻoluʻolu e makemake ai i nā meaʻaiʻekolu wale nō - nā peaches hou, ka wai, a me ke kō. ʻO kekahi e'ōlelo aku i nā meaʻala i ka beka peach paha aiʻole i ka peach pie e lawe aku i ka ho'āla hou a pono mākou eʻae.
Hiki ke hanaʻia nā kīʻaha pipi ma kahi kīkila māmā, microwave, ma ka stovetop a iʻole ma ka umu aʻaʻole pono ka uluʻana no ka mea ua ulu ka hua ma hope o kaʻaila mua.
ʻEono mau piʻina nui e hana i hoʻokahi pint o ka waiu waiu akā hiki ke hoʻopapalua i ka papahele aʻekolu paha. E heluhelu e pili ana i kaʻokoʻa ma waena o nā huaʻaina , nā mālama, nā jam, nā lūlū, nā manamana, a me nā mālama.
Ka mea e pono ai
- 5 paepae nui (holoiʻia a me ka pitted,ʻaʻole pono e peel)
- 1/2 kīʻaha wai
- 1 ka ipu kō
Pehea e hana ai
- I kahi kōpana nui, e kau i nā peaches a me ka wai. E lawe mai i kahi maʻi. E hoʻi i kahi māmā a me ka kuke a hiki i ka paʻiʻana o nā pika, ma kahi o 20 mau minuke.
- E holo i nā piʻi ma kahi mīkiniʻai a i kahi kānana a hoʻolei i nāʻili. E hoʻomoʻa i ke kōpaʻa i ka pulp a hui maikaʻi. I kēia manawa, e emi i ka pulp ma kekahi o kēia mauʻano.
Nā Pākuhi no ka Hoʻouluʻana i ka Hua Pulp i loko o ka Paila Aʻo
- Kuki Kuhi: E hoʻopili i kahi pulupuluʻala ma kahi kīkilo mālie me ka uhi ma kahi o ka holoʻana i ka puma. E hoʻonoho i kahi haʻahaʻa a me ka kuke, e hoʻouluulu i kekahi manawa, no ka hola 6 a 12 a iʻole ka pō, a hiki i ka mānoanoa a hikiʻole i ka pipi e holo i waho o kahi spoon ke huliʻia i lalo.
- Ka mńmńkaukau: E kanu i ka paila i loko o ka mńmahi uila me ka kuke no 20 mau minuke i ka manawa, e loli pinepine a hiki i ka ulu a nui a i ole e holo ka pipi mai ka puna i ka huli ana i lalo.
- Stovetop: E hoʻopili i ka pulpʻala i loko o ka mea'aniani a kuke i ka mea wela-he wela nui, e hoʻoulu pinepine, no ka hola 1 a 2 paha a hiki i ka mānoanoa a hikiʻole i ka pipi e holo i ka puna i ka huliʻana i lalo.
- ʻO ka mea:ʻO ka umu hehi a 250 F. Place i loko o kahi pāpaʻi hoʻomehana wela. E puhi, hoʻonāuki wale wale nō, no ka holaʻekolu a hiki i ka mānoanoa a hikiʻole i ka pipi e holo i waho o ka puna i ka huliʻana i lalo.
Ka hanaʻana i ka paila pahu no ka meaʻai
- E kau i ka wai momona wela i loko o nā ipu wela wela, e waiho ana i 1/4 "ke poʻohana. E uhi i nā pale me ka mea wela piha i 10 mau minuke E hoʻokuʻu i ka pā wai a no ka hoʻonoeʻana ma mua o ka waihoʻana i kahi maloʻo, maloʻo, pouli. .
- Ināʻaʻoleʻoe e hana i loko o kahi waiʻauʻau, hiki ke mālama i ka waiūpaʻa no ka nui oʻekolu hebedoma a iʻole ke kanikani no hoʻokahi makahiki.
Hoʻomaopopo: Ma mua o ka ho'āʻoʻana i kahi papahana hana, e heluhelu i ka mea e haʻi aku ai i ka hui pīleʻa e pili ana iā ia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 29 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Nā Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 0 g |