ʻO "Sese" aiʻole nā halola i kaulana loa i Sepania . He nui ka poʻe e holo a hele i waho i ka'āina a hoʻolāʻihi i ka lā e hāpai iā lākou,ʻoiai ma hope o ka ua. ʻO ka lāʻAmelika he manawa nui no nā hauhi a he maʻalahi kēia ipuʻai a he meaʻono e hoʻohanaʻia me kaʻai e like me "tapa," ma keʻano he pūʻali i ka pipi, keiki hānai , aiʻole kaʻiʻo puaʻa , ka puʻu, aiʻole ka'āpala.
Ka mea e pono ai
- 12 14 mau haloni nui,ʻo iaʻano cremini a me nā hahaʻi keʻokeʻo
- 3 mau aniani nui o
- kāleka
- 4 i ka 6 hapune
- ʻo kaʻailaʻoliva wahine
- 3/4 kapu (177 mililita)
- ʻo ka waina keʻokeʻo
- paʻakai ka paʻakai
Pehea e hana ai
- E kau i nā pūmoa i loko o kahi colander a me ka wahi ma lalo o ka wai anuanu e hoʻokuʻu ai i kahi lepo. E kīki i nā koʻi. Kaomi.
- E pele i nā'ōpuni'ōpiopio a me ka mince.
- E kau i kahi pālahalaha nui ma ka mahana wela a ninini i loko o ka 4 a 6 punetēpu o kaʻailaʻoliva hou. I ka wa e wela ai, e hoʻopili i ke kālaki i kālaiʻia Ma mua o ka'ōmaʻomaʻoʻana o ka āniki, e hoʻomoʻi i nā hauhi mīni a me ka saute no nā 2 i 3 mau minuke, e hoʻouluulu ana i nā hauhi mele me kaʻaila, a hui pū me ke kāla.
- E nininiʻia i ka waina keʻokeʻo a hoʻoulu. E hoʻomau i ka kuke i 5 mau minuke a pēlā paha. E haʻalulu a hoʻoneʻe nā pūmakai. E hoʻomoʻi i ka paʻakai eʻai.
- E hoʻoneʻe a lawelawe me ka manawa koke me kahi baguette hou.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 273 |
| Ka nui o ka momona | 21 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 15 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 166 mg |
| Nā Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 3 g |