Keʻaʻai nei nā'ōpiopio i kēia meaʻai macaroni a me ka lauʻano,ʻaʻole lākou e makemake hou i nā mea mai kahi pahu. ʻO kahi maikaʻi e pili ana i kēia meaʻai, he hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā puaʻa e like me kāu mau meaʻono. E hoʻohana i ka cheddar a pau inā makemakeʻoe, a hoʻohana paha i nā leʻaleʻa maʻamau no kahi kānana hou. Makemake wau e hana i kahi pahu nui a waiho i nā mea i loaʻa i loko o ke kula lunā keiki. E hoʻomaha wale i loko o ka mimikiwewe aiʻole ma ka ipu, a hoʻokomo i loko o kahi wela.
Mai Manaʻo: Macaroni a me nā Recipes
Ka mea e pono ai
- 16 ounces elbow macaroni (maikaʻi ka palaoa a pau)
- 4 punetūpakai ka paʻakai
- 4 punetēpuni. ka palaoa a pau
- 2 kahe i ka waiū
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa, eʻono
- 1-1 / 2 mau kīʻaha kāpili
- 1-1 / 2 mau kīʻaha i kāʻeiʻia Monterey Jack a iʻole kaʻAmelika
Pehea e hana ai
- Hoʻopiliʻia nā kaheʻo Cook e like me ka papa kuhikuhi. Hoʻopā. E hoʻokaʻawale.
- ʻO kaʻaila hehi i loko o kahi puʻupuʻu nui ma muli o ka mahana wela. ʻO Whisk i ka palaoa. Hoʻomoʻo, hoʻonāukiuki, no nā minuke hemi, a paʻa ka palaoa.
- ʻO ka waiūmā i ka mīkini'ewe 1 minute e mahana ai. Mai hoʻokuʻu i ka waiū. E hoʻonui i ke kāpena, e hoʻoulu pinepine ana me kahi'ōpiʻi no kaʻike ponoʻole i nā lolo. ʻO ka manawa me ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻomaʻoʻo Cook i ka mahana wela a hiki i ka uluʻana.
- Hoʻopili i nā kīʻaha āpau wale nō i ka 1/2 kapu o ka lalani kālua i ka mila. E hoʻomaha a hiki i ka hoʻoheheʻeʻana o ka paʻakai. Wehe i ka wela, a hoʻopili i ka macaroni i loko o ka lihi iki. E lawelawe, e hoʻopihaʻia me ka palaoa i mālamaʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 399 |
| Ka nui o ka momona | 25 g |
| Ka momona | 14 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 575 w |
| Nā Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 17 g |