Hoʻomaʻo a piha i ka'ōpala, ua hana ka ham hamoa i kaʻokoʻa kūʻokoʻa me ka melonā momona. ʻO kēia meaʻai Pāpania i hoʻomaopopoʻia he melonionona palani melonona (melon me ka hamrano hoe) e hoʻohana i kahi 5 a 10 mau minuke e hoʻomākaukau aʻaʻole pono eʻai.
Inā lōʻihiʻoe i ka manawa a ponoʻoe e lawe mai i kekahi mea i kahi kīkole a iʻole ka hoʻolele a kou hoaaloha,ʻo ia ka inoa noʻoe! ʻO ka melon me ka hamiona hamani kekahi mea hōʻoluʻolu e lawelawe ai i ka brunch a iʻole kaʻaina awakea-i ka manawa o nā melons i ke kau.
Ka mea e pono ai
- 1/2 palaoa melon (honeydew)
- 12 hua paʻi (Serrano kikokikona)
Pehea e hana ai
- E holoi i ka melon a maloʻo maloʻo. Eʻokiʻoki i ka loloni i ka hapalua , e hoʻokaʻawale i nā mea kanu aʻokiʻoki i ke kumu. Eʻoki i loko o 1 1/2-cubes.
- Eʻokiʻoki i nā kui i ka hapalua a kāwele i kēlā me kēlā me kēia cuini keʻo me ka ham.
- E hoʻohana i nā niho niho e paʻa i ka ham .
- E lawelawe i ke anu aiʻole i ke ana wela.
Hoʻomaopopo: He mea maikaʻi loa ia e hoʻomākaukau i kēia mau mea ma ka minute hope loa no ka hikiʻana i ka melon ke hoʻohāwai i ka hana ham e hana ai i ka meaʻai nui. Ua maʻalahi lākou i ka hoʻomākaukau, akā naʻe, hiki iā lākou ke paʻiʻia e like me ka hikiʻana mai o kāu mau malihini a iʻole ma mua o ka laweʻana iā lākou i kahi pāʻina.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 12 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 56 mg |
| Nā Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 1 g |