Hoʻopili 'ia kēia kīʻaha pīpī me ka meaʻai paʻakai me ka hulu kao a me ka huaʻona, ka liʻima, a me ka pahumary. Hoʻohanaʻia ia ma kahi mufoma haole e hiki ai i ka pahu fiku ke komo i loko o nā nooks a me nā kaula. ʻO ka pipi, hoʻomohuʻia kahi 90-10 momona i ka pipi hānai hānai.
ʻO ka hopena i nā mea hana kukupa ma waho - e ho'āʻoʻaʻole e kāpili i kaʻiʻo. ʻO ka pāʻaniʻana me ia nui e hana i kahi'āpana kaumaha kaumaha e likeʻole me ka meaʻono e like me ka māmā, hoʻoheheʻe-i-ka-waha.
Makemakeʻoe e kīki i kahi kiʻekiʻe? E ho'āʻo e hoʻohui i nā'ānelaʻalani maʻemaʻe a iʻole nā mea kanu'alala. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻonui i ka gorgonzola i waenakonu o ka pīpaʻi inā he cheese freak likeʻoe.
Ka mea e pono ai
- 1/3 lb mau pipiʻai honua (mau meaʻai)
- 1/2 tbsp canola oil
- 1/8 tsp keleka paʻakai
- 1 tsp butter (paʻakai)
- 1
- ʻO ka muronikeni (i kaʻiʻia)
- 1.5 tbsp ka pipi kao
- 2 heleni kalo (iʻokiʻia a hiki i ka walaʻau)
- 1'Apīmu Jam (Nā Hulu Nui loa o Sally,ʻAlaʻAna + Ke Alakai Jam, i'ōleloʻia)
Pehea e hana ai
- E hoʻomaka i ka hoʻomohuʻana i ka pipi i loko o ka hale pāʻani, me ka maopopo eʻole e hoʻoulu i kaʻiʻo, ae kāpīpī i nāʻaoʻaoʻelua i ka paʻakai gel.
- Heat skillet ma luna o ka liʻiliʻi-kiʻekiʻe a hoʻonui i kaʻaila. E hoʻomoʻa i ka pāʻani paʻakikī aʻae i ka kukeʻana i kekahi mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao a hiki i ka wā e hiki ai ke kālepa i kāu momona makemake; ma kahi o 7-10 mau minuke. Wehe i kaʻiʻo a hoʻokaʻawaleʻia, e kau i ka papa o ka waiū ma luna o ka poho a hāʻawi i ka hoʻoheheʻe.
- I kēia manawa, e hoʻoulu i ka miki mele me ka hoʻopuniʻana i kēlā me kēiaʻaoʻao me ka hapalua o ka hua fiku.
- Hoʻopili i ka'ākena pupuhi, ka puaʻa, ka puaʻaʻeleʻele, aʻo ka hope loa ua paʻi ka hapa nui o ka poli fiku i ka muro Pelekane. E lawelawe koke.
** E hana i nā mea hou, e hoʻopau wale i ka papaʻai **
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 733 |
| Ka nui o ka momona | 42 g |
| Ka momona | 17 g |
| Ka momonaʻole | 17 g |
| ʻO Cholesterol | 179 mg |
| Sodium | 774 mg |
| Nā Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 59 g |