Manaʻo au i ke kauwela e kapaʻiaʻo "Laundry." Spring, Laundry, Fall, and Winter. A i kēia manawa, ke'ōlelo nei wau iā Ianuali e kapaʻiaʻo "Sigh."ʻAʻole wau i manaʻo e kani i ka melancholy, nui. Heʻano hoʻomaha wale nō ia, ma waena o nā lā hoʻomaha, a me kekahi mea'ē aʻe e noʻonoʻo nuiʻia (e pili ana i ka lā hānau o MLK, a me ka lā hānau o Jack, a me kekahi mau manawa'ē aʻe o ka leka, kekahi o nā aupuni, a he mauʻohana paha).
ʻIkeʻia kēia Ianuali e kaʻu mau ho'āʻo ho'āʻo no ka puke hou i kahi wikiwiki wikiwiki. Hoʻokahi makahiki e kani ai ka manawa lōʻihi e kākau i kahi puke, a malia paha i kekahi mau makahiki paha, ua hiki paha iā ia ke manaʻo nui, akāʻaʻole kēia makahiki. Ke hele mai nei koʻu lā hopena mua oʻApelila e like me ka laina ma hope o nā steroids. (ʻO wau wale nōʻo Googled "he aha keʻano o ka mea steroids e hana i nā kākoʻo laina?" I loko o ka ho'āʻoʻana e lilo i mea kiko'ī, akā ua hoʻomaka ka loaʻaʻana o ka'āpana).
He aha kaʻu pane maʻaneʻi? ʻaʻole maopopo iaʻu. ʻO nā mea a pau aʻu iʻike ai inā hiki au i ka ea,ʻoiai kaʻu e hana nei no ke ola, hiki iaʻu ke nānā aku i kahi pūpū o nā moa moa,ʻoiai ka leo leoʻole e'ōwili ma waena o koʻu lolo e like me ka mea e hiki mai ana. Uhhhhhhhh ...... .make ...... .dinner ...... .uhhhhhhhhh.
A ua hānauʻia kēia moa i kahi o kēlā manawa. ʻO kēlā pāpale'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻo e noho ana ma ka puka o ka pahu hau. ʻO ka hoʻohiki! He mea hōʻailona! Aʻoiaʻiʻo, ua lele lākou i ka hoʻomakaʻana i ka gerbell figurative, a hoʻi maila i ka huila, a kōkua iaʻu e hanaʻaina awakea. A i ka hopena ua loaʻa kekahi mau meaʻahaʻaina maʻalahiʻole i nā umauma mīkini iwiʻole i loko o kaʻaina ahiahi, eʻoluʻolu au e lawelawe i kaʻoihana. He mea kupaianaha kēia meaʻono ma mua o nā puʻupuʻu o ka laiki'isama momona .
Ka hopena. Ua lōʻihi kēlā ma mua o koʻu manaʻo e hiki mai.
Ka mea e pono ai
- 2 paona iʻaneʻi i nā'ōpoki'opena moa (e pili ana iʻewalu mau'āpana)
- Ke kīʻaha kosher (a iʻole eʻono)
- Dash hou kahiʻala honua (aiʻole eʻono)
- 1 kaʻailaʻailaʻaila
- 1 teaspoon
- nā kākila i kālaiʻia
- ½ kapu waina keʻokeʻo maloʻo
- 1 ka pele moa
- 2 punetēpuni
- ʻO Dijon kūkeke
- 2 punetēpuni
- nā peppercorns peʻe (peʻe)
Pehea e hana ai
- Hoʻomaʻamaʻa i ka moa me ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻoulu i ka laulā nui ma luna o ka mea maʻamau-wela nui, e hoʻonā i kaʻailaʻaila, a huli i ka moa no 2 mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao a hiki i kaʻeleʻele gula, akā,ʻaʻole i paʻiʻia. Pono pahaʻoe e hana i kēia i loko oʻelua pahu e pale i ka moa aʻae i kahi eʻoluʻolu ai. E hoʻonoho i ka moa ma kahi pā.
- E hoʻihoʻi i ka pan i ka wela (ʻaʻole hoʻomaʻemaʻe ia!), A hoʻouka i ke kālaka. E hoʻolālā i hoʻokahi minute a hiki i ke gula a me ka meaʻono, a laila e hoʻohui i ka waina keʻokeʻo a hoʻonā a huki i ka lalo e wehe i nā'āpanaʻeleʻele i hoʻokomoʻia i ka pan (kahi mea e hoʻoulu ai i keʻala i kaʻaila). E hoʻomoʻi i kaʻala, ka puamona Dijon, a me ka peppercorns a hoʻonāukiuki a hiki i ka hoʻopiliʻana. E hoʻokuʻu i ka hui e hoʻomohu, e hoʻokuʻu i ka moa a me nā wai i hoʻonuiʻia i loko o ka pī, a hoʻomohala no 3 a 4 mau minuke a emi iho ke kuʻina a liʻiliʻi i ka moa a puni.
- E kau i ka raiki ma luna o kahi pālahalaha a me nā pākahi a kau i ka moa ma luna. E ninini i ka mīni ma luna o ka moa a me ka laiki a lawelawe i ka wela.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 400 |
| Ka nui o ka momona | 23 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 10 g |
| ʻO Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 323 mg |
| Nā Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 41 g |