ʻO kēiaʻano meaʻonoʻanoʻono loaʻo keʻano o nā kumulāʻau hou, a me kaʻohe o ka oat a me ke kāpili strecanel.
He mea kupaianaha ka'ūniu o ka momona, akā,ʻo kā mākou makemake maoli no kēia kui,ʻaʻole pono e hanaʻia me kahi'ōpū. ʻOʻoe wale nō e'ōwili i ka'ūpili lalo - ināʻoe e hoʻohana i ka pahuʻaki kūʻai-kūʻai aiʻole ka'eala pilau - a laila e hoʻokuʻu i ke kāpili a kāpīpī ma luna o nā'ōleʻa. Pālahi-peasy!
Nānā Pālolo:' AhinuʻAlaʻAlaʻAla Me Streusel Topping
Ka mea e pono ai
- 5 'o 6 mau' aila ('o ke kinona i ka' aila, he hui like 'ole)
- 1 lemon (ʻikeʻia)
- 1/2 kīʻaha kō
- 1/4 kapu kapuʻala (paʻi)
- 1/4 kapu wai momona
- 3 punetēpuni
- ka palaoa a pau
- 2 teaspoons me ka mea'alapona
- 1/8 kapuni nunu
- 1
- ka pāʻani pāʻani hohonu (kahiʻole, 9-inihi)
- Hoʻoponopono:
- 1/2 kīʻaha i ka palaoa a pau
- 1/2 kīʻaha kō
- 6 punetūpēpē (iʻokiʻia i nā'āpana liʻiliʻi)
- 1/4 kīʻaha i'ōwiliʻia
Pehea e hana ai
- Peel i nā'ōlaʻa; ʻo ia keʻano nui aʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi. Hoʻopili i nā'ōpala i ka'ōpala i loko o ka pola me ka wai lemoni no ka mālamaʻana iā lākou mai ke keleʻele. E hoʻonui i 1/2 kapu sugar a me ke sukaliki, 1/4 kapu melted butter, palaoa, a me nā meaʻala. E hoʻolālā a hiki i ka hoʻopiliʻana i ka paila.
- Hoʻomākaukau i ka pāʻina pie ; e hoʻokomoʻia i loko o kahi pāpale paʻakai a hoʻokaʻawaleʻia.
- E puhi i ka umu a 375 F.
- I loko o kahi pola nui, e hui pū i nā meaʻai; hoʻopiliʻia me kahi meaʻai pīpī,ʻelua kāwili, a mau manamana lima paha. Eia kekahi, e pulupili i nā meaʻai i kekahi manawa i kahi meaʻai meaʻai.
- E pīpī i ka'ōlaʻau'ōpī i loko o ka pā i hoʻomākaukauʻia. E kāpīpī i ke kāpili pīpī ma luna pono o nā'ōlaʻa.
- E puhi i ke kui i loko o ka umu wela i kahi 45 a 60 mau minuke, a'āpiopioʻia ka'ōlū. E hoʻopaʻa ma hope o 30 a 35 mau minuke eʻike pono i kaʻimiʻole o ka'ōpala. E hoʻohana i ka pale pale a iʻole ke kī o ka pahu no ka paleʻana i kaʻeha keʻakeʻa inā pono.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 406 |
| Ka nui o ka momona | 21 g |
| Ka momona | 10 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 371 mg |
| Nā Carbohydrates | 53 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 4 g |