ʻO kēia meaʻai nani no Phyllo Chicken Mustard Roll waiwai nui loa, a he kūpono no ka hoʻokipa. Hoʻopiliʻia nā moa a me nā meaʻeleʻele i loko o ka mīmī kūpona memela a nakinakiʻia i loko o ka pailapulu phyllo paila. Yum.
ʻO nā mea a pau e pono aiʻoe e lawelawe me kēia maʻalahi maʻalahi, he'ōmona'ōmaʻomaʻo i hoʻouluʻia me nā avocados a me nā'ōmato paʻipaʻi a me ka mea kanu maʻamau, a me nāʻanoʻeleʻele'ōmaʻomaʻo a me ka'apena. No ka meaʻai, he meaʻono ka pie, e like me keʻano o brownie . E hoʻonui i kahi keʻokeʻo o ka waina keʻokeʻo a me kekahi kamaliʻi maikaʻi no kaʻai nui.
Ka mea e pono ai
- 2 punetēpē ka paʻakai
- 2 hui pūʻailaʻaila
- 1 kaʻiki, kahiʻoki
- 2 cloves kele, minced
- 1 (8 'aune) nā halaʻi puʻupuʻu, pāʻani
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- Pelekane keʻokeʻo
- 1/3 kapuʻona Dijon
- 3 punetēpulu ka meli
- 1-1 / 2 mau kīʻaha momona
- 3
- ua kuhupaʻu i nā ū o ka moa lūlū, ua kuhū
- 1-1 / 2 kīʻaha kuʻiʻiaʻo Havarti
- 9 (14 "x 18")
- nā pīpī phyllo , hō'ūʻia
- 1/3 kapu waiū, hoʻoheheʻeʻia
Pehea e hana ai
I kahi ākea nui, e hoʻoheheʻe i 2 punetēpēpēpona a me kaʻaila ma luna o ka mahana wela. Ho'āhui i kaʻilima a me ke kāleka e pipi me ka paʻakai a me ka pepa. E kāhua i nā'ōloʻi a hiki i keʻoluʻolu, ma kahi o 5 mau minuke, e ulu pinepine. E hoʻonui i nā hauhi; e'okiʻai a hiki i ka manawa e hoʻokuʻu ai nā pūlū i ka wai a hoʻohemo ka wai, e hoʻoulu pinepine.
E hoʻouka i nāʻaʻa a me ka'ōmole i ka skillet, e hoʻouluulu e hui pū. E ho'ēmi i ka wela a haʻahaʻa a hiki i ka uluʻana o ka paʻiʻana, ma kahi o 8 mau minuke.
E hoʻomoʻa i ka moa kuke a me ka hakina Havarti i ka skillet a hoʻonele i ka wela; e hoʻoneʻe a huiʻia. E hoʻomaha kēia mehana no 15 mau minuke.
E ho oho i ka umu a 400 ° F.
E kau i hoʻokahi pepa o ka paila no ka phyllo ma kahi pepa kīpiʻi nui me nāʻaoʻao. (Inā hiki iāʻoe ke loaʻa nā paona 14 "x 9", ponoʻoe e hoʻohana i 16 mau pīlaha. E hana iʻelua kōpae kaʻawale o ka mea kawili, a māhele i ka hui moa ma waena o nā puʻuʻelua.) E hoʻonehu i ka phyllo me kekahi o ka wai maʻemaʻe a ma luna me kekahi pepa'ē aʻe.
E hana hou i ka palahalaha a me ka holoiʻana me ka waiūpaʻa a hiki i ka wā e hoʻohana aiʻoe i nā paukū phyllo. E kau i ka waihona moa ma kaʻaoʻao lōʻihi o ka paila i ka lepo. E kulu i ka lalo ma luna o ka moa e uhi, paʻi ma nāʻaoʻao, a laila e hoʻopili i ke poʻo ma luna o ka moa. E hoʻokuʻu i nā mea a pau me ka wai pīpī no ka sila E hoʻopili pono i ka'ōwili ma luna o kāu mau lima aiʻoleʻelua spatula e like me ka lalo.
E hoʻomohu i ka wai ma hope o ka paila. E puhi no ka 14 a 20 mau minuke a hiki i ka pailaʻana i ke gula'ōmaʻomaʻo. E waiho i ka'ōwili no 10 mau minuke, aʻokiʻia i loko o nā paʻi e lawelawe.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1284 |
| Ka nui o ka momona | 88 g |
| Ka momona | 40 g |
| Ka momonaʻole | 31 g |
| ʻO Cholesterol | 345 mg |
| Sodium | 941 mg |
| Nā Carbohydrates | 39 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 82 g |