7 mau hana e kōkua iāʻoe e hana i kahi hoʻolālā a mālama i ka manawa
ʻO ke kūʻaiʻana i nā mea kanuʻo ia kekahi o kēlā mau hana i kahi o ka hoʻolālā manawa a me kaʻoihana e kau waena. Inā pono kākou,ʻoi aku ka manawa ma ka hale kūʻai ma mua o ka pono:
- Holo nā huakaʻi wikiwiki me ka holoʻoleʻana i luna a me lalo o kēlā me kēia āpau me kaʻole o kahi papa inoa.
- Noho ka wiki i ka hale kūʻai ma ke ala e hoʻi mai i ka home. ʻO kēia huakaʻi ke ukaliʻia nei e kekahi lālā o kaʻohana e hea ana e nīnau " He aha no kaʻaina awakea?"
- Hele nā huakaʻi ma ka hale kūʻai i ka wā eʻike aiʻoeʻaʻoleʻoe i nā mea maʻalahi likeʻole i ka berena, ka waiū, a iʻole ka'īlio'īlio. ʻAe,ʻo Rover e makemake e hānaiʻia i kēlā me kēia lā.
He aha ka mеmе hana e hana ai? ʻO kēia kahi e komo ai ka pūnaewele i ke kiʻi. A he hele lōʻihi ma kahi lōʻihi.
Eia keʻano o ka hoʻonohonohoʻana i kāu kūʻai meaʻai i hoʻokahi hola
Ka Papa Mua: E hoʻolālā i kāu meaʻai i kēlā me kēia pule
He aha ka meaʻai no kaʻaina awakea? No ka kōkuaʻana i ka paneʻana i kēia nīnau e hoʻokumu i ka papa inoa nui o 12-14 mauʻai piha a kaʻohana e aloha nei e like me:
- Kāpena, ka meaʻai a me ka salame;
- Pākī kalo, piʻiʻeleʻele a me ka raiki;
- ʻO ka moa Barbecue, ka palaoa ma luna o ka'ōpū a me nā pīniʻeleʻele;
- ʻO ka'ōlaʻi palupō, ka laiki, a me ke broccoli paila;
- A iʻole e noi i kāuʻohana i kā lākou punahele punahele, aʻaʻole hiki iā lākou ke'ōlelo aʻe i kekahi mea i hala ma ka papa inoa.
Mai kēia papa koho koho iʻelima aʻeono mauʻai i kēlā me kēia pule no ke kūʻaiʻana no. Hana i kahi papa inoa o nā mea e pono ai e kau i kāu papa kūʻai kūʻai wiki.
Ka Papa Hanaʻelua: E hana i kahi papa inoa
E mālama i kahi pā a me ka pan a i ka papa keʻokeʻo ma kekahi wahi kikowaena o kāu lumi kuke. ʻO kēia noʻoe a me kouʻohana e kākau i nā mea āu e holo nei i loko o ka hebedoma.
E aʻo i kāuʻohana e hoʻomāhuahua i nā mea i kēia papa inoa inā wehe lākou i kahi hope loa o kahi mea likeʻole ma kahi o ka pauʻana.
Inā makemakeʻoe e lawe i kāu hui papa inoa i kahi kiʻekiʻe aʻe, e noʻonoʻoʻoe i ka waihoʻana i nā mea likeʻole e like me ka hoʻolālā āpau o kāu hale kūʻai. Eia kekahi laʻana penei:
- Aisle 1: Bread, bagels, mau mīkini Pelekānia, nā lula
- Aisle 2: Nā hua kanu i kanuʻia, nā huaʻona, nā kānana
- Aisle 3: Cereals, kafe, tea
- Aisle 4: Kokoʻa, palaoa, meaʻala, mea hoʻolapalapa
- Aisle 5: Pīni, pākiʻi pasta, raiki, nā noodle
- Aisle 6: Hoʻomaʻemaʻe i nā mea lako a me nā holoi lole
A laila.
Ka Papa Hanaʻekolu: E nānā i kā mākou mau leka ma ka home
Ināʻoe e kiʻi i nā kāmepa, e hoʻohālikelike iā lākou i kāu papa kūʻai kūʻai aʻoʻoe ma ka home. E maʻalahi ka hoʻonohonohoʻana i kāu mau kāmepa ma ka papa kīhini ma mua o ka nānāʻana i waho a i ka wā e paʻi anaʻoe i kāu kaʻa a me lalo. Hiki iāʻoe ke lawe i kāu mea hoʻohui punahele meʻoe wale nō keʻikeʻoe i kahi mea kūpono kūponoʻole i kāu papa inoa.
Ka PapaʻEhā: Loaʻa ka manawa kūpono e kūʻai ai
I kēia manawa ua hoʻonohonohoʻiaʻoe, hiki iāʻoe ke koho i kahi manawa kūpono no kāu hebedoma hebedoma i ka hale kūʻai a inā paha hiki iāʻoe ke koho e hāʻawiʻia i kāu mau mea kūʻai.
Nā wā e pale aku ai:
- ʻElua ahiahi ma waena o 5 pm a 8 pm;
- ʻO ka Pōʻalima ma waena o 10 am a 4 pm; a
- I nā lā o ka Lāpule -ʻoiai e emiʻole ana nā hale kūʻai, eʻikeʻoe i ka nui o nā papa liʻiliʻi ma hope o ka holoʻana o ka Pōʻalima.
Hōʻike me nā manawa kūpono'ē aʻe a hiki i kouʻikeʻana i kahi hana noʻoe. Eia kekahi laʻana: Ua loaʻa iaʻu nā manawa maikaʻi loa ma koʻu hale kūʻai kūʻai i ka Pōʻalima i ke ahiahi a kakahiaka kakahiaka kakahiaka nui.
inā makemake nuiʻoe e hele i ke kumukūʻai no kāu manawa e noiʻi i nā lawelawe lawelawe meaʻai e like me Peapod, Blue Apron, a iʻole hola manawa hou,ʻAʻohe mea i hoʻonohonoho i ka meaʻai e pono aiʻoe a haʻi i ke kanaka e lawe mai iāʻoe! Akā ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hana i kēia koho, e hoʻomau i kā mākou papahana.
Ka PapaʻElima: E hoʻoili i kahi huakaʻi kūʻai
Inā mālama ka manawa i hoʻokahi o kāu mau pahuhopu nui, e hana i kahi hale kūʻai hoʻokahi no nā kumu i lalo nei:
- ʻIkeʻole ka ukuʻana i nā kumukūʻai haʻahaʻa ma nā hale kūʻai he nui. Hoʻohana nuiʻoe i ka manawa a me ka'olina ma mua o ka waiwai o nā kālā.
- Ke kūʻai waleʻoe ma ka hale kūʻai hoʻokahi aʻoi aku, e aʻoʻoe i kahi o nā mea a pau e kōkua iāʻoe e kahi i nā minuke kūpono mai kāu manawa kūʻai.
Ka Papaʻeono: E mālama i kāu kāleʻa kūʻai
Ke kūʻai akuʻoe, koho i ka kaʻa nui loa.
E hoʻokaʻawale i ka kaʻa i loko o nā quadrants e like me kēia:
- Nā mea kanu Canned
- Nā mea i kāmele a me nā mea i hoʻokomoʻia
- ʻO ka mea kanu, kahi, kaʻakika, ka meaʻai a me ka meaʻono
- Nā mea hou a me nā hua
Ke kauʻoe i nā mea kūʻai i ka mea e lawe ai i ka pahu e hoʻopili ai, e hoʻokomo i nā like me nā mea e like me kēia:
- E pale akuʻoe i nā pahu o kaʻeleʻele no ka mea, ua hoʻopaʻaʻia lākou me nā hua maloʻo maloʻo, aʻaʻole e hoʻokuʻuʻia kāu mau mea kele i ka maiʻa (he pipi pili pono'ī).
- Hiki iāʻoe ke mālama i ka manawa e hoʻokuʻu i kāu mau mea kūʻai e like me nā pahu pīkī a pau, nā pahu hau a me nā mea me nā mea'uti.
Ka PapaʻEhiku: E kūʻai hou i ka berena a me ka waiū
Nui nā huakaʻi hele hou i ka hale kūʻai i ka hebedoma no ka berena a me ka waiū. E hōʻoia i kēia pilikia ma o ka kūʻaiʻana i nā mea'ē aʻe ma mua o kāu mau huakaʻi kūʻai wiki. Inā pahaʻaʻole hewa ka galani o ka waiū a iʻole ka berena liʻiliʻi ma mua o kāu hoʻohanaʻana,ʻo ka manawa'ē aʻe āu e mālama ai,ʻo ia ke kumu.
Hoʻoponoponoʻia e Elizabeth McGrory